สูตรมังสวิรัติแบบดั้งเดิมของฝรั่งเศส

ถ้าคุณคิดว่าการทำอาหารฝรั่งเศสคุณอาจจะมีสเต็กทอดขากบหรือไก่ broiled คุณอาจต้องการคิดถึงห้องครัวที่มักไม่มีทางเลือกสำหรับอาหารมังสวิรัติ อย่างไรก็ตามหากใช้สูตรมังสวิรัติฝรั่งเศสเหล่านี้คุณก็อยากไปปารีสและเพลิดเพลินกับอาหารกูร์เมต์ในร้านอาหารฝรั่งเศสแบบท้องถิ่น

หนึ่งในอาหารที่มีสูตรอาหารมังสวิรัติฝรั่งเศสนับสิบชนิดเครป ในขณะที่เสิร์ฟเครพเป็นของหวานคุณสามารถทำเครปแสนอร่อยแสนอร่อยได้ในหลักสูตรหลักของคุณ รอยแตกสามารถทำได้ง่ายโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อมีเครพหรือจานไข่เจียว มิฉะนั้นกระทะขนาดเล็กจะทำงาน เครปแต่ละอย่างเริ่มต้นด้วยสูตรที่คล้ายกัน ผสมผงแป้งผงฟูและเกลือแล้วตีไข่นมและน้ำ เพิ่มจำนวนเล็กน้อยลงในหม้อร้อนที่โรยด้วยเครื่องพ่นสารเคมีพ่นเล็กน้อยและแช่ไว้ที่กระทะเบา ๆ เพื่อปาดแป้งลงในกระทะ หลังจากที่ใบเลี้ยวล่างมีสีน้ำตาลไม่ถึงนาทีพลิกเครพและปรุงอาหารที่ด้านอื่น ๆ คุณสามารถทำปมของเหล่านี้ในเวลาเดียวกันและคุณสามารถวางไว้บนจานจนกว่าคุณจะพร้อมสำหรับรอยแยกร้านอาหารของคุณ

เมื่อแพนเค้กเต็มแล้วสวรรค์ก็เป็นขีด จำกัด มีมากมายผักที่ดีที่สามารถอบไอน้ำหรือย่างและวางเครพ ลองถั่วเขียวเห็ดหัวใจอาติโช๊คกะหล่ำปลีและหน่อไม้ฝรั่งในเครพ คุณสามารถแม้แต่จะหลั่งไข่หรือโรยเนยแข็งชนิดหนึ่งหรือชีสสวิสก่อนที่คุณจะทำเครป หลังจากบดเครปคุณไม่ควรกลัวที่จะลองชุดของตกแต่งที่เติมด้วยเครพ ลองเพสโต้สดและวอลนัทซอสเนยแข็งละลายหรือซอสพริกแดงคั่ว ถ้าคุณต้องการเครพอุ่นใส่ในจานอบและอบไม่กี่นาที

อีกสูตรมังสวิรัติฝรั่งเศสที่คุณสามารถลองคือซุปหัวหอมของฝรั่งเศส ตามเนื้อผ้าซุปหัวหอมของฝรั่งเศสทำด้วยเนื้อวัวที่มังสวิรัติไม่สามารถเพลิดเพลินได้ อย่างไรก็ตามคุณสามารถสร้างซุปหัวหอมของมังสวิรัติฝรั่งเศสของคุณเองซึ่งดีเท่ากับต้นฉบับ ใส่หัวหอมหั่นบาง ๆ และเกลือลงในเนยบนด้านล่างของเตาอบแบบดัตช์จนกว่าหัวหอมจะนิ่ม จากนั้นเพิ่มมัสตาร์ดและโหระพาบางอย่างครอบคลุมและต้มอย่างน้อยครึ่งชั่วโมง ถอดฝาปิดและเพิ่มผัก, ซีอิ้ว, ไวน์ขาวและพริกไทย ให้ฉันเดือดกรุ่น ๆ 10 นาทีเพื่อให้รสชาติที่กลมกลืนกับโอกาส

สุดท้ายโรยซุปในชามที่กำหนดให้เป็นเตาอบ ด้านบนของชิ้นของขนมปังฝรั่งเศสทอดหรือคั่วและ gruyere ขูดชีส วางชามซุปบนถาดเตาอบและวางลงในเตาอบใต้ไก่ เสิร์ฟน้ำซุปไม่กี่นาทีหรือจนกว่าชีสจะเริ่มเป็นสีน้ำตาล ถ้าจานให้บริการแก่แขกพวกเขาไม่ทราบว่าซุปหัวหอมของฝรั่งเศสเป็นมังสวิรัติเว้นเสียแต่ว่าคุณจะบอกพวกเขาเพราะจานนี้อุดมไปด้วยและมีกลิ่นเหม็นเหมือนของจริง

Source by Werner Wichmann

เคล็ดลับสำหรับสูตรอาหารมังสวิรัติที่เรียบง่ายเพื่อสุขภาพ

ไม่มีข่าวลือที่ว่ามังสวิรัติกำลังทำสูตรหนัก ๆ และไม่ปฏิบัติตามสูตรที่ซับซ้อนและส่งผลให้เกิดอาหารที่ไม่พึงประสงค์ ความจริงก็คือมีโอกาสมากมายสำหรับสูตรอาหารมังสวิรัติที่เรียบง่ายเพื่อสุขภาพ ความร่ำรวยของทางเลือกคือการเดินทางไปยังอาหารที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพอย่างแท้จริง ต่อไปนี้เป็นสิ่งที่คุณควรจดจำเมื่อเตรียมสูตรมังสวิรัติที่เป็นประโยชน์

ตรวจสอบฉลาก

วิธีที่ดีที่สุดในการทำสูตรเพื่อสุขภาพคือการนำซอสและส่วนผสมไปไว้ข้างหน้า ดังนั้นคุณต้องเปิดกล่องและกล่องเพื่อทำบางสิ่งบางอย่างได้อย่างรวดเร็ว นี่เป็นความคิดที่ดีถ้าคุณกำลังคิดถึงกระป๋องซอสซัลซ่าถั่วแห้งเห็ดกระป๋องและซอสมะเขือเทศ

อย่างไรก็ตามควรจดจำฉลากไว้เสมอก่อนที่จะเพิ่มสูตรอาหารมังสวิรัติเพื่อสุขภาพที่เรียบง่ายลงในส่วนผสมที่ไม่รู้จัก ผลิตภัณฑ์บางอย่างอาจมีลักษณะเป็นมังสวิรัติ แต่อาจรวมถึงส่วนผสมจากสัตว์เช่นเจลาตินและน้ำมันจากสัตว์ มังสวิรัติเพียวอาจสนใจว่าอาหารสำเร็จรูปประกอบด้วยชีสนมและผลิตภัณฑ์นมอื่น ๆ หรือไม่

สูตรมังสวิรัติเพื่อสุขภาพมีความคล้ายคลึงกับสูตรดั้งเดิม สิ่งเดียวที่ขาดหายไปคือเนื้อสัตว์ นั่นหมายความว่าคุณต้องทำอาหารแบบปกติเท่านั้น เรามีเพียงความรู้เพียงเล็กน้อยเท่านั้นที่เสริมสารอาหารและความคิดสร้างสรรค์เล็กน้อยเพื่อให้สูตรอาหารมังสวิรัติที่มีน้ำหนักเบาอร่อยเป็นอาหารจานเนื้อ

สารทดแทนโปรตีนมีอยู่ในถั่วถั่วและพืชตระกูลถั่ว แคลเซียมสามารถทำจากนมและผักใบเขียว สูตรมังสวิรัติที่ดีต่อสุขภาพโดยเฉพาะอย่างยิ่งอร่อยโดยเฉพาะอย่างยิ่งกับการทดลองกับสมุนไพรและเครื่องเทศเช่นพริก, ออริกาโน, โหระพา, โรสแมรี่และโหระพา

จำอาหารที่ราบรื่น

และถั่ว สูตรอาหารมังสวิรัติที่เรียบง่ายอย่างเห็นได้ชัดเช่นกัน บางครั้งคุณอาจต้องการลดอาหารขั้นพื้นฐานเหล่านี้เพื่อให้ครอบครัวของคุณไม่เบื่อกับรสชาติเดียวกัน เสิร์ฟจานเดียวกัน แต่ก่อนอื่นคุณอาจต้องลิ้มรสอาหารเหล่านี้ด้วยหัวหอมอร่อยกระเทียมและพริกไทย

การให้บริการอาหารเพื่อสุขภาพ

บางครั้งสิ่งที่คุณต้องทำคือการใช้เวลา เพื่อให้สมาชิกในครอบครัวของคุณไม่รู้สึกหิวและพร้อมสำหรับการรับประทานอาหารที่ดีเป็นเวลาหกปีให้บริการอาหารเพื่อสุขภาพที่จะเข้าพักสายสำหรับมื้อค่ำ ใส่เฮเซลนัทบางชนิดผลไม้แห้งผลไม้ผสมเค้กและชีสไปโรงเรียนหรือที่ทำงาน

การทานมังสวิรัติดิบยังเป็นประเด็นที่ถกเถียงกันอยู่ แต่คนที่ยืนข้างๆจะอ้างว่าเป็นวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีและมีสูตรอาหารมังสวิรัติที่มีสุขภาพดี เป็นเวลาเจ็ดคืนเป็นคืนดิบ อาหารดิบถือว่ามีสุขภาพดีเนื่องจากไม่สูญเสียสารอาหารที่ไม่มีความร้อนในระหว่างกระบวนการอบ ผู้บริโภคดิบดิบสับสนกับผลไม้และผัก อย่างไรก็ตามควรเลือกสลัดง่ายๆด้วยซอสและซอสที่แสนอร่อย

Source by Diana Pells

มังสวิรัติแบบเตียง

เราเป็นเพื่อนกับช็อกโกแลตเมื่อเร็ว ๆ นี้ เรานั่งกับมัฟฟินเค้กแพนเค้กและเมนูอื่น ๆ ที่เต็มไปด้วยสูตรอาหารเช้าเพื่อสุขภาพที่อร่อยและมังสวิรัติ เขากลับมาอีกครู่หนึ่งเมื่อไม่นานมานี้เมื่อพบว่ายากที่จะหาอะไรในไข่เบคอนและไส้กรอกในเมนู โลกมังสวิรัติ / มังสวิรัติตอนนี้กลายเป็นสถานที่ที่สร้างสรรค์มากขึ้น

มังสวิรัติมักจะสวมถุงเท้าและรองเท้าแตะกลิ่นอายของเนื้อแกะผู้กินเนื้อแกะที่กอดป่น (ทุกสิ่ง!) มันเก่งน่าเบื่อเทศนาและปุย ถือได้ว่าเป็นไลฟ์สไตล์ของการกีดกันปราศจากความซับซ้อนความเบิกบานใจและเบคอน

อย่างไรก็ตามในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมาการทำอาหารมังสวิรัติได้พัฒนาไปแล้ว ชุดเครื่องเย็บปักถักร้อยได้ออกจากชุดสีดำเล็ก ๆ น้อย ๆ และเราได้เจอมัน!

โลกปัจจุบันเป็นสถานที่ที่เล็กกว่ามากที่มีการแสดงออกและแบ่งปันความคิดสร้างสรรค์ด้านอาหารนานาชาติทุกชนิด จากน้ำมันมะกอกที่แปลกใหม่ไปจนถึงเห็ดทรัฟเฟิลที่มีคุณค่าพวกเขาทั้งหมดก็กลายเป็นความเข้าใจเล็กน้อยกับกลิ่นคุณภาพและวัสดุ

ผลิตภัณฑ์และอาหารมังสวิรัติกลายเป็นอาหารที่เข้าถึงได้และราคาไม่แพง มันเป็นเรื่องยากมากที่จะหาร้านอาหารและร้านขายของชำที่เสนอทางเลือกให้กับสัตว์ที่ไม่ใช่ที่ไม่ใช่ อาหารแต่ละมื้อถูกสร้างขึ้นโดยมีเนื้อแดงหรือเนื้อสัตว์ปีก เราต้องมองหาร้านอาหารเพื่อสุขภาพเพื่อซื้อสินค้าทดแทนย่อยหรือไปที่ร้านอาหารมังสวิรัติ ฉันไม่สามารถบอกได้ว่าสลัดสลัดน้ำแข็งฉันได้รับความทุกข์ทรมานมากแค่ไหนในขณะที่เพื่อนของฉันชอบอาหารที่อบอุ่นและน่าพอใจ ขอบคุณความดีที่พวกเขามักจะให้ขนมปังกับสลัด อาหารเช้าและทัวร์เป็นเรื่องยากมากเพราะสลัดไม่สามารถทำได้

ชีวิตเป็นอาหารผักได้กลายเป็นเรื่องง่ายขึ้น ร้านขายอาหารเพื่อสุขภาพมีมากมายพร้อมกับเครือข่ายทั่วประเทศที่สามารถซื้อปริมาณลดค่าใช้จ่ายให้กับผู้บริโภคได้ ซูเปอร์มาร์เก็ตปกติกระจายพื้นที่ทั้งหมดของพวกเขาเพื่อเลือกอาหารเพื่อสุขภาพ

เราสูญเสียชีวิตทางเลือกของเราหรือไม่? มังสวิรัติเบอร์เกอร์มีให้บริการจากกลุ่มอาหารจานด่วนเพื่อน ๆ และครอบครัวของพวกเขาได้แบ่งปันสูตรอาหาร quinoa หรือ seitan ล่าสุดของพวกเขา ไม่มีใครพลิกจมูกของคุณใน lasagne มังสวิรัติที่เรานำอาหารของครอบครัวแม้ว่าเราไม่แน่ใจว่าพวกเขาพร้อมสำหรับฟีดข้าวฟ่าง เร็วเกินไป? บางทีอาจจะเป็นกระแสหลักอีกหน่อย แต่ฉันค้าขายซึ่งคุณไม่ต้องกินสลัดอีกในน้ำสลัดฝรั่งเศสอีก

ผู้คนจำนวนมากขึ้นในวิถีชีวิตแบบมังสวิรัติหรือแบบยืดหยุ่นเพื่อการปรุงอาหารและรับประทานอาหารเป็นเรื่องง่ายสร้างสรรค์และราคาไม่แพง โลกของเราเต็มไปด้วยเชฟบล็อกเกอร์นิตยสารร้านอาหารและรายการโทรทัศน์ที่สร้างสรรค์ในการติดต่อกับมังสวิรัติ เราทุกคนสอนแบ่งปันและกินดี

Source by Roseatta Long

ความจริงเกี่ยวกับสูตรมังสวิรัติแบบง่ายๆ

แม้จะมีประโยชน์ด้านสุขภาพของคนส่วนใหญ่คนเลิกมังสวิรัติเพราะบางครั้งสูตรอาหารมังสวิรัติบางครั้งก็ยากที่จะได้รับ ในบางกรณีความต้องการที่จะหาสูตรเบาเป็นแรงบันดาลใจไม่เพียง แต่ตามการแสวงหาที่เกิดขึ้นจริง แต่ยังอยากรู้อยากเห็น เป็นเหมือนสูตรมังสวิรัติที่เบาหรือ?

คุณค่าของการปรุงอาหารที่บ้าน

การทดลองมังสวิรัติบางอย่างสามารถซื้อได้ง่ายที่ร้านอาหารมังสวิรัติ อย่างไรก็ตามคนส่วนใหญ่รู้ว่าพวกเขามีข้อได้เปรียบที่ดีในการทำอาหารที่บ้าน อาหารปรุงสุกแบบโฮมเมดมักจะถูกกว่าเสมอเพื่อเตรียมพร้อมและอยู่ในสภาพแวดล้อมที่สะดวกสบายสำหรับสมาชิกสหายของครอบครัว หนึ่งในปัจจัยที่สำคัญที่สุดคือให้คุณแน่ใจ 100% ของความบริสุทธิ์ของผักและไปตรงในหม้อ

การหาสูตรอาหารที่เบาคือการระบุว่ามังสวิรัติเป็นแบบไหนเหมือนกับทุกคนที่ต้องปรุงอาหาร ชนิดที่พบมากที่สุดคือ lacto-ovo-vegetarians ที่บริโภคผักผลไม้ไข่และผลิตภัณฑ์จากนม แลคโตกินอาหารชนิดเดียวกันยกเว้นไข่

บรรดาผู้ที่ไม่กินเนื้อสัตว์และเข้มงวดเรียกว่าหมิ่นประมาท มีประเภทอื่น ๆ แต่ส่วนใหญ่เป็นแบบที่พบบ่อย เมื่อคุณพบว่าคุณอยู่ที่ใดครอบครัวและเพื่อนของคุณคุณจะหาสูตรได้ง่ายขึ้น

ตำนานของสูตร

มังสวิรัติหลายคนมีความเข้าใจผิดทั่วไปว่าสูตรมังสวิรัติกลายเป็นเรื่องยุ่งยากหรือซับซ้อน เนื่องจากส่วนใหญ่มีชีวิตที่วุ่นวายอาจดูน่าขยะแขยง แต่ความเชื่อทั่วไปนี้ไม่มีความจริง ในความเป็นจริงบางสูตรมังสวิรัติเป็นวิธีที่ง่ายที่สุดในการเตรียม

ผักและผลไม้ถูกคัดสรรและผสมเพื่อรักษาความสดชื่นและสารอาหาร อย่างไรก็ตามมังสวิรัติที่เข้มงวดน้อยกว่ามีทางเลือกมากมาย ในกรณีของ lacto-ovo-vegetarians ตัวอย่างเช่นสิ่งเดียวที่ต้องทิ้งไว้คือผลิตภัณฑ์จากเนื้อสัตว์และผลิตภัณฑ์จากเนื้อสัตว์ ซึ่งหมายความว่าคุณโดยทั่วไปสามารถแห้งหรืออบไอน้ำในขณะที่ไม่มีเนื้อสัตว์ แทนที่จะเป็นสูตรที่ดีจริงๆอร่อยและมีสุขภาพดีคุณสามารถเปลี่ยนถั่วเต้าหู้ถั่วถั่วและถั่วได้

การเก็บรักษา

สูตรอาหารเบาเป็นกุญแจสำคัญในการทำผลไม้ต่างๆผักเมล็ดพืชและผลิตภัณฑ์นมที่บ้าน นอกจากผลไม้และผักตามปกติแล้วคุณยังสามารถเพิ่มเครื่องเทศเมล็ดน้ำมันมะกอกพาสต้าข้าวข้าวพาสต้า ลองจินตนาการถึงสิ่งที่ควรทำด้วยส่วนผสมพื้นฐานเหล่านี้ การปรุงอาหารสามารถทำได้สบายเช่นเดียวกับการเติมผัก, เครื่องเทศ, ถั่ว, ซอสมะเขือเทศและข้าว

การล้าง

สูตรมังสวิรัติที่เรียบง่ายเป็นสิ่งหนึ่งในการทำความสะอาดและทำความสะอาดผลไม้และผักทั้งหมดของคุณ ซึ่งไม่สามารถเลี้ยงได้ อาหารส่วนใหญ่เหล่านี้มักจะเปลี่ยนมือก่อนที่จะเข้าถึงสิ่งสกปรกหรือแบคทีเรีย ล้างน้ำด้วยน้ำสะอาดและใช้แปรงสำหรับผักและผลไม้บดด้วยหยักหรือแข็งผิว

Source by Diana Pells

ทำไมคุณควรลองอาหารมังสวิรัติของอินเดีย?

วาไรตี้เป็นรสชาติของชีวิตของเราและคำพูดนี้เป็นธรรมเมื่อเรามองไปที่สิ่งนี้ด้วยอาหารอินเดีย อินเดียเป็นประเทศที่มีวัฒนธรรมวัฒนธรรมภาษาคนศาสนาและชาติพันธุ์ที่แตกต่างกัน เช่นความหลากหลายมาถึงความหลากหลายของอาหาร ชาวอินเดียเป็นแฟนอาหาร ทุกรัฐมีความพิเศษที่น่ารับประทานเป็นอย่างยิ่ง มีอาหารมากมายในประเทศนี้ที่ไม่ควรพลาด เหล่านี้ประกอบด้วย Kerala "Dosa" และ "Idli" รัฐเบงกอลตะวันตก "Rasgullas", "Poha" และ "Maharashtra" Shrikhand-puri, sarson da saag และ makke di roti "Punjab และพิเศษ" Rajasthani thaal "รายการ อาหารมังสวิรัติของอินเดียจัดอยู่ในหมวดอาหารที่ดีที่สุด ลักษณะเหล่านี้มีการเปลี่ยนแปลงในภูมิภาคต่างๆของอินเดีย

ร้านอาหารอินเดียจำนวนมากให้บริการอาหารเลิศรสจากทั่วประเทศอินเดีย มีร้านอาหารมังสวิรัติหลายแห่งที่ให้บริการอาหารที่มีคุณภาพสูง ร้านอาหารบางแห่งมักเป็นที่รู้จักกันเฉพาะในครัวเท่านั้น ตัวอย่างเช่นถ้าคุณรักอาหารปัญจาบคุณสามารถไปที่ร้านอาหารPandzsákiหรือ dabs เดินทาง รสชาติของอาหารมังสวิรัติอินเดียของอินเดียจะทำให้คุณประหลาดใจ ร้านอาหารเหล่านี้กำลังคิดที่จะเพลิดเพลินกับอาหารในเมือง Punjab อาหารแบบราชสถานเป็นที่รู้จักว่าเป็นหนึ่งในอาหารที่ดีที่สุดในอินเดีย อินเดียมีภัตตาคาร Rajasthani จำนวนมากเสนอรสชาติอร่อย ร้านอาหารอินเดียที่มีชื่อเสียงของราชาหลายแห่งมีชื่อเสียงในด้านความอร่อยหลากหลายบนจาน

การนำเสนออาหารที่มีชื่อเสียงทั่วโลก ปากล้างอาหาร จากแกงเผ็ดเผ็ดร้อนไปจนถึงอาหารหวานคุณสามารถหาทุกสิ่งทุกอย่างได้ที่ thali นี้ อาหารเกือบทั้งหมดทำจาก "Ghee" หรือเนย พื้นที่ทะเลทรายเรียกว่าราชสถานซึ่งเป็นเหตุผลที่น้ำหายไป ดังนั้นคนที่ใช้นมเนยและเนยมากขึ้นในการเตรียมอาหารเพื่อหลีกเลี่ยงการบริโภคน้ำมากขึ้น เช่นเดียวกับประเพณีของอินเดียอาหารได้รับผลกระทบอย่างลึกซึ้งจากอารยธรรมซึ่งส่งผลต่อการเจริญเติบโตและการรับรู้ทั่วไปของประเทศ เนื้อครีมและอุดมไปด้วยส่วนผสมของเครื่องแกงและเครื่องเทศแบบแห้งจะขึ้นอยู่กับลักษณะของห้องครัวเหล่านี้ ตัวอย่างเช่นอาหารราชสถานแบบดั้งเดิมเป็นอาหารหลักทางตอนเหนือของอินเดียเนื่องจากมีความหนาแน่นมาก มีภัตตาคาร Rajasthani ซึ่งเป็นที่รู้จักในชื่อ "Marwari Bhojnalay" ซึ่งให้บริการอาหาร Rajasthani แบบฉบับและอร่อย

อาหารราชสถานใช้ส่วนผสมจากพืชร่วมกับการเพิ่มเครื่องเทศให้รสชาติ พ่อครัวชาวอินเดียได้ให้ความสำคัญกับมรดกทางวัฒนธรรมและการบิดแบบร่วมสมัยกับอาหารอันโอชะของอินเดียโดยไม่ทำให้ความน่าเชื่อถือ อาหารเป็นเช่นที่คนไม่สามารถเผาไหม้และกลับไปที่รสชาติของพวกเขาตา พ่อครัวใช้เทคนิคง่ายๆในการปรุงอาหารเหล่านี้ซึ่งรวมถึงส่วนผสมแบบผสมผสานของเนื้อสัมผัสเพื่อสร้างผลลัพธ์ที่มีรสนิยมและสมบูรณ์แบบ คนกินอาหารหวานไปจนถึงช่วงเริ่มต้นของมื้ออาหารจนถึงวันสิ้นสุด นี่เป็นส่วนสำคัญของอาหาร

Source by J. Jonson

สูตรอาหารมังสวิรัติง่าย ๆ

ชีวิตประจำวันมีมากขึ้นและกล้าหาญมากขึ้นและเราไม่มีเวลากินอาหารเพื่อสุขภาพและมีสุขภาพดี สูตรอาหารมังสวิรัติที่ง่ายรวดเร็วและเรียบง่ายสามารถนำมาทำเป็นอาหารมังสวิรัติได้โดยใช้เวลาน้อยลงเนื่องจากผักจะใช้เวลาในการปรุงอาหารน้อยลง ขณะที่พวกเขาคุ้นเคยกับการทำอาหารมากขึ้นการปรุงอาหารทำได้ง่ายและสนุกสนาน ถ้าคุณมีเวลาสั้น ๆ หรือต้องการรับประทานอาหารค่ำอย่างรวดเร็ว ลองใช้สูตรอาหารมังสวิรัติแบบเบา ๆ

1 ช้อนชา – น้ำมัน [19659004] ¼ฟองน้ำ – ผงพริก

1 มันฝรั่ง – ผงพริก

1 กระถาง – ผงพริก

เพื่อให้รสชาติ

ใส่น้ำมันความร้อนลงไปในกระทะหอมและพริกไทยหั่นเป็นชิ้นเล็ก ๆ

ใส่ถั่วเหลืองเกลือและผงพริก ปรุงประมาณ 2-3 นาที

จากนั้นให้เพิ่มปาเก็ตตี้หรือข้าว

¼ช้อนชา – กระเทียมขูด

¼ ts – oregan

ผสมกับส่วนผสมทั้งหมด

ถ้วยให้ขนมปังปิ้ง

1 ชาม – ข้าว

½ไม่มี – อบเชยอบเชย

– ผักสับละเอียด

3 ช้อนโต๊ะ – อร่อยอร่อย อัลมอนด์

3 ช้อนโต๊ะ – ถั่ว

¼ช้อนชา – สีเหลือง

1/8 ts – น้ำตาล

เกลือรส

19659004] น้ำตาลและสีเหลืองจะละลายในน้ำ 1/8 ถ้วย

ในช่วงกลางของเปลวไฟขนาดกลางเพิ่มอบเชยและถั่วและปรุงอาหารจนกว่าการเปลี่ยนแปลงสีจะถูกผสมเข้าด้วยกัน

เมื่อข้าวเป็นข้าว (อย่างอื่นเรามักจะติด) เราปรุงอาหารด้วยขนสัตว์แยกต่างหาก

เพิ่มข้าวกล้องให้แห้งด้วยผลสีเหลืองและน้ำตาล ผัดและความร้อน

ผลไม้แห้งยังสามารถอบและเพิ่มลงในข้าวและสามารถจัดเตรียมได้ แต่งหน้าด้วยน้ำตาลและน้ำส้มสายชู ผสมข้าวด้วยส้อม

Source by Ricky Sing

มังสวิรัติปรุงสุกเป็นวิธีที่ถูกต้อง

ประเภทของอาหารปรุงสุกในบ้านของคุณมีการเปลี่ยนแปลงตามธรรมชาติขึ้นอยู่กับภูมิหลังทางวัฒนธรรมของคุณ เนื่องจากเราทุกคนอาศัยอยู่ในสังคมหลายวัฒนธรรมหลายคนเริ่มยอมรับอาหารตามธรรมเนียมของประเทศอื่น ๆ หนึ่งในอาหารที่นิยมมากที่สุดคือพริกมังสวิรัติโดยไม่คำนึงถึงภูมิหลังทางวัฒนธรรมของพวกเขา

พริกมังสวิรัติเป็นอาหารเม็กซิกันแบบดั้งเดิมที่ผู้คนจำนวนมากชื่นชอบทั่วโลก พริกมังสวิรัติเป็นสิ่งที่ดีเนื่องจากชื่อของมันแสดงให้เห็นว่ามันมีไว้สำหรับมังสวิรัติ เห็นว่าบางคนไม่กินเนื้อสัตว์ในช่องคลอดของตัวเองสิ่งใหญ่คืออาหารทุกอย่างเปิด ส่วนผสมที่ใช้ในพริกมีเฉพาะที่เหมาะสำหรับการบริโภคมังสวิรัติ

มีโอกาสมากมายที่จะทำพริกมังสวิรัติ มีหลายเว็บไซต์ที่ให้คำแนะนำที่ครอบคลุมเกี่ยวกับวิธีทำพริกแสนอร่อยที่เหมาะสมกับความต้องการและความต้องการของคุณมากที่สุด ขั้นตอนมาตรฐานจะเหมือนกัน แต่ก็มักจะเปิดให้เพิ่มการกำหนดเองของคุณเอง ถ้าไม่ใช่ประเภทที่คุณต้องการปรุงอาหารเพียงอย่างเดียวตัวเลือกอื่น ๆ จะพร้อมใช้งาน ขอแนะนำให้ลองพริกมังสวิรัติอย่างน้อยหนึ่งครั้งเพราะจะช่วยให้คุณทดลองกับชนิดของรสชาติที่ต้องการได้ พริกมังสวิรัติส่วนใหญ่ซึ่งทำค่อนข้างอ่อน ดังนั้นถ้าคุณชอบอาหารรสเผ็ดก็จะดีกว่าสำหรับคุณที่จะทำมันเอง

ร้านอาหารจำนวนมากเสนอ chiles มังสวิรัติเป็นหนึ่งในอาหารของพวกเขา ร้านอาหารบางแห่งเรียกได้ว่าเป็นผลพลอยได้เช่นเดียวกับคุณลักษณะบางอย่าง คุณอาจพบร้านอาหารเม็กซิกันที่มีพริกมังสวิรัติ อย่างไรก็ตามมีโอกาสดีที่จะปรับแต่งพริกที่อร่อยในร้านอาหารท้องถิ่น

ระบุว่าพริกมังสวิรัติส่วนใหญ่ได้รับความนิยมหลายคนเริ่มเสนอร้านอาหารของเราแม้ว่าจะไม่ใช่อาหารจานหลักของพวกเขาก็ตาม หากคุณยังรู้สึกเบื่อหน่ายกับพริกว่า "มังสวิรัติ" เป็นมังสวิรัติจริงๆเราขอแนะนำให้คุณตรวจสอบบนอินเทอร์เน็ต มีเว็บไซต์มากมายที่มีสูตรพริกมังสวิรัติที่สมบูรณ์แบบซึ่งคุณสามารถใช้ที่บ้านได้อย่างง่ายดาย ถ้าคุณไม่ต้องการเพิ่มชิ้นมังสวิรัติและไก่ลงในพริกมังสวิรัติของคุณคุณสามารถทำเช่นนั้นได้ สิ่งที่ดีคือคุณสามารถเพิ่มสัมผัสของคุณเองเพื่อให้ตัวเองไม่ซ้ำกัน เห็นได้ว่าเป็นอาหารที่ดีต่อสุขภาพและง่ายไม่ต้องแปลกใจเลยที่คนส่วนใหญ่ชอบอาหารนี้

Source by John Ulonka

วิธีเลือกสูตรมังสวิรัติ

ไม่ว่าคุณจะเป็นพ่อครัวปรุงรสหรือคนที่ไม่เคยทานอาหารที่ดีในขณะรับประทานอาหารลองคิดถึงการทำอาหารเสริมในสูตรมังสวิรัติ พ่อครัวของครอบครัวที่หิวจะเพลิดเพลินกับการทำอาหารของพวกเขาและลูกค้าและเด็กที่กินอาหารก็จะมีความยินดี

การใช้สูตรมังสวิรัติเป็นเรื่องที่ดีแม้ว่าคุณจะต้องเพิ่มรสชาติอร่อย ๆ ให้กับห้องครัวด้วยสิ่งใหม่ ๆ พ่อครัวไม่ชอบที่จะจาง ๆ เมื่อมีการทำจานแบบเดียวกันซ้ำแล้วซ้ำอีก เป็นเรื่องสนุกเสมอที่จะลองส่วนผสมใหม่ ๆ หรือวิธีการทำอาหารอันเป็นที่รักและเพลิดเพลินกับอาหารมังสวิรัติแบบเดียวกับที่คุณไม่เคยลอง

สูตรมังสวิรัติที่น่าอัศจรรย์สามารถพบได้ในหลายแห่ง ค้นหาอินเทอร์เน็ตตำราหรือร้านขายอาหารเพื่อสุขภาพในท้องถิ่นเพื่อรับไอเดีย หากคุณมีเพื่อนที่ปรุงอาหารที่ดีลองเปลี่ยนสูตรมังสวิรัติกับพวกเขา บางครั้งร้านอาหารยังคงร่วมกับสูตรอาหารมังสวิรัติโดยมีค่าใช้จ่ายเพียงเล็กน้อยหรือไม่มีเลย

การเยี่ยมชมร้านขายอาหารเพื่อสุขภาพในพื้นที่ของคุณเป็นวิธีที่ดีในการรับส่วนผสมและเครื่องเทศทั้งหมดที่คุณต้องการเพื่อเติมเต็มสูตรมังสวิรัติของคุณเพื่อความสมบูรณ์แบบ พนักงานธุรกิจมักจะคุ้นเคยกับแหล่งข้อมูลที่พวกเขามีและสามารถเรียนรู้ได้มากจากพวกเขา

รวมถึงสูตรอาหารมังสวิรัติสำหรับอาหารหลากหลายและตัวเลือกการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ การศึกษาหลายชิ้นแนะนำว่าอาหารประจำสัปดาห์สำหรับสูตรมังสวิรัติอาจเป็นประโยชน์อย่างยิ่งต่อสุขภาพของคุณ ปล่อยให้รสชาติของคุณสนุกกับสิ่งใหม่ ๆ ที่ดีต่อร่างกายของคุณ สูตรอาหารมังสวิรัติมักมีวิตามินแร่ธาตุและแหล่งโภชนาการที่ร่างกายต้องการ แทนที่จะเป็นเนื้อสัตว์สูตรอาหารมังสวิรัติจะเต็มไปด้วยสารทดแทนโปรตีนที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพเพื่อหยุดสิ่งที่คุณต้องการ

ลองดูที่สุขภาพและอาหารที่คุณกิน การแทนที่สูตรอาหารมังสวิรัติในอาหารของคุณได้อย่างรวดเร็วสามารถปรับปรุงความรู้สึกของคุณและสามารถเป็นส่วนหนึ่งของแผนสุขภาพที่ครอบคลุมที่ช่วยเพิ่มชีวิตของคุณ เนื่องจากมีความสำคัญเช่นเดียวกับการรักษาวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีคุณจึงสามารถใช้เวลาในการค้นหาและควบคุมตัวเลือกการรับประทานอาหารใหม่และดีขึ้นได้

สูตรอาหารมังสวิรัติเป็นเพียงแค่หนึ่งในหลาย ๆ สิ่งที่คุณคิดได้ และตรงกันข้ามกับความเชื่อที่เป็นที่นิยมสูตรมังสวิรัติจะเต็มไปด้วยรสชาติและความเพลิดเพลินของอาหารอื่น ๆ อีกมากมาย ความแตกต่างที่ยิ่งใหญ่ที่สุดคือมันจะดีสำหรับคุณ ตรงกันข้ามกับความเชื่อที่นิยมอาหารมังสวิรัติอาจจะอร่อยมากถ้าคุณรู้ว่า

คนชราบอกว่าการทำอาหารมังสวิรัติอ่อนโยนและรสจืดในปัจจุบันไม่ใช่เรื่องจริง

Source by Len Cecchetto

รสทางเลือก – อาหารมังสวิรัติ

คู่มืออาหารมังสวิรัตินี้พยายามอธิบายคุณสองเรื่อง หนึ่งคืออาหารมังสวิรัติทั่วไปที่ผู้คนกินและเป็นอาหารมังสวิรัติ ส่วนที่สองของบทความแนะนำให้ทานมังสวิรัติและมังสวิรัติบางส่วนเพื่อหาอาหารมังสวิรัติที่ดีในสิงคโปร์ อาหารมังสวิรัติประกอบด้วยหลายสิ่ง ธัญพืชชนิดแรกเช่นธัญพืชข้าวโพดข้าวสาลีข้าวโอ๊ตข้าวและพาสต้าขนมปังและแม้แต่ tortilla เม็กซิกัน เหล่านี้รวมถึงพืชตระกูลถั่วเช่นถั่วและถั่วถั่วเหลืองและถั่วแดงถั่วไตและ garbanzos พวกเขามาในผลิตภัณฑ์จากถั่วเหลืองเช่นเครื่องดื่มและอาหารที่เน่าเสียเพื่อนและเต้าหู้เตรียมอาหารธรรมชาติและอาหารโปรตีนและ "โกง"

ตัวอย่างที่ดีที่สุดของผักที่มีเนื้อเป็นผลิตภัณฑ์ถั่วเหลืองและน้ำเกลือ – ถ้าปรุงอย่างระมัดระวังพวกเขาสามารถให้มังสวิรัติรสชาติของเนื้อ สิ่งอื่น ๆ ได้แก่ ผลไม้ถั่วและเมล็ดพืชน้ำมันพืชที่ไม่อิ่มตัวและไม่อิ่มตัวเพียงครั้งเดียวผลิตภัณฑ์จากนมไข่และขนมหวาน ในโลกปัจจุบันมีมังสวิรัติสองประเภทที่ตอบสนองข้อกำหนดทางโภชนาการที่เข้มงวดซึ่งหมายความว่าพวกเขาไม่กินไข่หรือผลิตภัณฑ์จากนมเนื่องจากพวกมันมาจากสัตว์และมังสวิรัติที่รับประทานไข่และนมมากขึ้น พวกเขายังกินปลาและเนื้อขาว ไม่ว่าสถานการณ์จะเป็นอย่างไรมังสวิรัติเหล่านี้ทำในสิ่งที่พวกเขาทำและกินสิ่งที่พวกเขากินด้วยเหตุผลที่พวกเขามีศรัทธาหรือปรัชญาในชีวิตหรือพยายามทำให้ชีวิตมีสุขภาพดี

ชาวมังสวิรัติชาวฮินดูและชาวอินเดียนในอินเดียหลายคนอธิบายจำนวนร้านอาหารมังสวิรัติอินเดียอินเดียและอินเดียตอนใต้เพียงแห่งเดียวในสิงคโปร์เท่านั้น นอกจากนี้ยังมีการเปิดตัว "อาหารชีวภาพ" ซึ่งมีร้านอาหารอินทรีย์หลายแห่งที่เปิดให้บริการในสิงคโปร์ซึ่งนำเสนอผลิตภัณฑ์และอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการ 100 เปอร์เซ็นต์โดยใช้วิธีปรุงอาหารที่ไม่มีน้ำมันหรือผลิตภัณฑ์จากสัตว์ สไตล์การรับประทานอาหารที่สะอาดและเป็นมิตรกับสิ่งแวดล้อมนี้มีความนิยมอย่างมากในสิงคโปร์และผู้คนจำนวนมากขึ้นก็คอยให้ความอุปการะแก่บ้านที่กินอาหารเหล่านี้ เพียงแค่เดินไปตามถนนออชาร์ดจะพบสถานที่ต่างๆมากมาย

ราคาของพวกเขามีตั้งแต่ราคาไม่แพงไปจนถึงราคาอาหารที่อร่อยและมังสวิรัติบางคนคิดถึงราคา แต่คุณไม่ต้องห่วงย่านชานเมืองของสิงคโปร์และพื้นที่ชนบทขนาดเล็กมีกลุ่มของกระป๋องมังสวิรัติที่เป็นชาติพันธุ์และบางประเทศที่สามารถนำเสนอสิ่งที่ดึงดูดคุณได้ อย่างเคร่งครัดจากอาหารตามธรรมชาติทั้งหมดไปยังร้านอาหารมังสวิรัติแบบไม่เป็นทางการทุกคนมีบางอย่างที่ต้องทำ ร้านอาหารจีนมาเลย์อินเดียนทะเลเมดิเตอเรเนียนและแม้แต่ร้านอาหารที่ทำในยุโรปมีให้เลือกใช้และเป็นคำอธิบายที่ดีในการปรุงอาหารและส่วนผสมที่ใช้เนื่องจากพวกเขาตระหนักดีว่ามังสวิรัตินั้นแปลกและกินมาก สำหรับผู้ที่มีรสนิยมทางเลือกและต้องการรับประทานอาหารมังสวิรัติเยี่ยมชมอินเทอร์เน็ตและหาพื้นที่มากมาย

Source by Ethan Ong

สูตรมังสวิรัติอินเดีย – สูตรอาหารเช้า

ในบทความนี้ผมจะบอกวิธีทำอาหารเช้าอร่อยและมืด

1) สูตรแรกคือลูกไม้สีเขียวแกรม

คำแนะนำสำหรับการทำลูกไม้สีเขียว:

a) ถ้วยใส่มันฝรั่งไก่งวงกรัมสีเขียวขนมปังและผสมให้เข้ากัน

ข) ให้คุกเข่าลงด้วยมือของคุณเพื่อทำส่วนผสม

(ง) ใส่น้ำมันในกระทะบนไฟปานกลางค่อยๆเลื่อนสวิทช์ลอเรลลงในน้ำมันร้อน [e] (25059002) (e) แห้งจนทั้งสองอย่าง

f)

2) สูตรที่สองสำหรับ Cottage Cheese Tikka

คำแนะนำในการทำกระเป๋าฟาร์มมีดังต่อไปนี้: 19659002 a) ในชามขนาดใหญ่เพิ่มทัวร์และตี

ข. เพิ่มเกลือผงพริกไทยดำและขิงขิงผสมให้เข้ากัน (19659002) (c) เพิ่มชีสกระท่อมลงในส่วนผสมของกระท่อมชีสและโยนให้เข้ากันดีไว้เป็นเวลา 25-3 0 นาที (19659002) d) นำชิ้นส่วนที่ผสมออกจากแป้งแล้ววางลงบนแผ่น

e) 1-2 ชั่วโมง

f) (1965)] g) ทอดทั้งสองข้างเสมอจนกระทั่งทั้งสองฝ่ายกลายเป็นสีน้ำตาลอ่อน

h) ใส่น้ำมันในกระทะใส่น้ำมันผงยี่หร่า (19659002) i) เพิ่มพริก และปรุงอาหาร 1-2 นาที

j) เพิ่มชิ้นไก่ไก่ย่างมะเขือเทศแชทหน้ากากแดง chickpeas และผสมกัน

] 19659002] 3) สูตรที่สามสำหรับลูกข้าวหรือผลิตภัณฑ์จากข้าว

19659002 a) ใส่ชามข้าวที่ปรุงสุกแล้วใส่ลงไปในถ้วยข้าวโพดคั่วเค้ก [พริกเขียวขิงผงมะม่วงแห้งพริกแดงและใบผักชีผสมให้เข้ากันb)ใช้ส่วนผสมเพียงเล็กน้อยและกดด้วยมือทั้งสองข้างเรียบหรือให้รูปล่อ

c) ทำเป็นลูกบอลให้มากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้และเก็บไว้บนจาน

แป้ง: – 25059002 d) ใส่ชามใส่แป้งเกลือเกลือพริกแดงและผงผักชีผสมในโถ (19659002) (e) ผสมส่วนผสมที่ราบเรียบกับน้ำและผสมด้วยเครื่องผสมสำหรับช้อน 5 ถึง 7 นาที

(f) อุ่นน้ำมันในกระทะเพิ่มลูกข้าวและจุ่มลงในแป้งและค่อยๆเลื่อนลูก

g) เปิดทั้งสองด้านของสีน้ำตาลทองและกรอบ

h) ข้าวบาร์กรอบร้อนข้าวต้ม Chutney / ซอสมะเขือเทศมะเขือเทศ

Source by Ashish KS