Burrito นี้ไม่ดีจริงๆเหรอ?

หากคุณกำลังมองหาอาหารเม็กซิกันเป็นเรื่องปกติมากที่สิ่งหนึ่งที่ตกอยู่ในหัวของเขาคือจานใหญ่ของ nachos หรือ taco หรือ burrito ที่มีตัวอักษรปอนด์ อย่างไรก็ตามอาหารเม็กซิกันแท้ๆสำหรับมื้ออาหารเป็นขั้นตอนเล็ก ๆ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณได้รับการรักษาจากอเมริกาสำหรับคุกกี้หรือชีสลึก ๆ

มีภาพลวงตาเล็ก ๆ น้อย ๆ เกี่ยวกับอาหารจานด่วน แทบทุกคนรู้ดีว่าอาหารจานด่วนไม่เหมาะสำหรับคุณเพราะมีกรดไขมันแคลอรีโซเดียมและคาร์โบไฮเดรต อย่างไรก็ตามร้านอาหารฟาสฟูร์เม็กซิกันของคุณแย่แค่ไหน? แน่นอนว่าอาจจะไม่แข็งแรง แต่ทุกอย่างก็ปานกลางใช่มั้ย?

ที่ไม่ดี อาหารส่วนใหญ่หรือร้านอาหารเม็กซิกันฟาสฟูดเป็นหนึ่งในผู้กระทำผิดที่เลวร้ายที่สุดในอุตสาหกรรมอาหารจานด่วน ตัวอย่างเช่น Chipotle แม้ว่าจะอุดมไปด้วยรสชาติของแนวทางการทำฟาร์มที่ยั่งยืนและเป็นระบบนิเวศค่อนข้างแย่กับเนื้อหาแคลอรี่ของอาหาร การวิเคราะห์เนื้อหาของบิตโตรัวของ Chipotle ที่เป็นอิสระพบว่ามีแคลอรี่มากกว่าตำรับตำรับไตรมาสตำรับมันฝรั่งทอดและโซดาจาก McDonald's นี่เป็นทางเลือกที่ดีต่อสุขภาพของ Chipotle

นอกจากนี้ Baja Fresh ยังไม่แพร่หลายอยู่ในเขตสีแดงเช่น Chipotle Baja Fresh เป็น quesadilla ไม่มีด้านหรือเครื่องดื่มมีแคลอรี่ 1 200 แคลอรี่และมีไขมันอิ่มตัวมากกว่าสองวันซึ่งเป็นหนึ่งในสาเหตุสำคัญของโรคหัวใจ ถ้า McDonald's หรือ Burger King เป็นมื้อเดียววันหนึ่งคุณจะเริ่มใกล้ระดับไขมันและแคลอรี่เหล่านี้

ปากของ Baja Fresh ก็แค่รู้สึกไม่สบายใจ การรับประทานเนคโคสชีสไก่หรือสเต็กเพียงอย่างเดียวจะเท่ากับการบริโภคอาหารอันมีค่าของทั้งวัน แคลอรี่ 2000 ซึ่งรวมถึงโซเดียมทุกวันและหลายครั้งต่อวัน Baja Fresh nachos แสดงถึงอาหารเม็กซิกันอเมริกันที่ระดับความลึกที่มืดที่สุด

แม้แต่ Taco Bell ก็ดูปานกลางถ่อมตนด้วยอาหารเม็กซิกันแบบชาวอเมริกันอย่างทั่วถึงผลิตอาหารเลิศรสของกูร์เม่ต์เช่น gorditas chalupas และ burritos

คุณสามารถทำอะไรเพื่อแก้ไขปัญหาเม็กซิกันได้โดยไม่ต้องผลักดันกางเกงของคุณ? ควบคุมสิ่งที่คุณกินและสิ่งที่คุณสั่งซื้อ การทดแทนขนาดเล็กสามารถช่วยประหยัดแคลอรี่ได้ในระยะยาว ส่วนใหญ่ของการซ่อมแซมเหล่านี้ค่อนข้างง่าย

การรวมข้าวโพดเข้ากับ tortillas เป็นจุดเริ่มต้นที่ดี tortillas ข้าวโพดเป็นเพียงส่วนหนึ่งของคาร์โบไฮเดรตและแคลอรี่แป้ง แม้ว่าจะไม่ได้เป็นเหมือนทาโก้ แต่ tortillas ข้าวโพดสามารถช่วยประหยัดแคลอรี่ได้หลายร้อยรายการ นอกจากนี้ยังขอเครื่องเทศจำนวนมากในเว็บไซต์ ลูกใหญ่ที่มีครีมเปรี้ยวอยู่ตรงกลางของ Burrito สามารถรู้สึกเหมือนสมอหลังจากที่คุณเสร็จสิ้นการ Burrito อย่างไรก็ตามการขอจากด้านข้างจะช่วยให้คุณสามารถควบคุมปริมาณที่ต้องการได้ อย่าปล่อยให้อาหารของคุณกำหนดอาหารแฟรนไชส์ ​​

Source by Pang Wu

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *