10 อาหารที่มีความสำคัญสูงสุดสำหรับอาหารอัลคาไลน์

คุณเคยได้ยินเรื่องอาหารอัลคาไลน์ไหม? ถ้าไม่เช่นนั้นก็ถึงเวลา ความดันในที่ทำงานการผลิตที่บ้านความสัมพันธ์ส่วนตัวและเป็นมืออาชีพจะได้รับการปรับปรุงโดยนิสัยการกินของทุกคนดังนั้นกว่า 70% ของคนรุ่นปัจจุบันทำให้เกิดความเป็นกรดและอิจฉาริษยา ทุกคนที่สามร้องเรียนถึงการร้องเรียนในกระเพาะอาหารไม่ย่อยและกรดไหลย้อน เนื่องจากความไม่เท่าเทียมกันในค่าความเป็นกรด – ด่างของอาหารที่คุณกินวันนี้ซึ่งคุณเพียงแค่คว้าบางสิ่งบางอย่างและใช้งานได้ อาหารจานด่วนโซดาและอื่น ๆ ที่บริโภคโดยคนรุ่นน้องซ้ายและกลางทำให้ขาดแร่ธาตุวิตามินและโภชนาการ

อาหารอัลคาไลน์ถือเป็นประโยชน์อย่างยิ่งสำหรับสุขภาพที่ดีที่สุด โรคเรื้อรังเช่นความเป็นกรด, โรคกระดูกพรุนและความอ่อนแอทั่วไปสามารถรักษาได้ด้วยอาหารที่มีส่วนผสมของอัลคาไล อาหารอัลคาไลน์มีความสำคัญเนื่องจากค่าความเป็นกรด – ด่างของเลือดมนุษย์มีความเป็นด่างมากขึ้น ทำให้จำเป็นต้องมี pH ด่างมากกว่าปริมาณกรดในร่างกาย ประโยชน์ของโภชนาการด่างคืออะไร? กายวิภาคของผลิตภัณฑ์เสริมอาหารอัลคาไลน์มีประโยชน์มากมาย: 19659002]

  • ปรับปรุงความต้านทาน

    ความสดใส

  • เพิ่มทัศนคติ
  • ฟันและกระดูกที่แข็งแรง
  • การย่อยง่าย
  • อาหารที่เป็นอัลคาไลน์มีส่วนสำคัญในการรักษาค่า pH ในกระแสเลือดให้ได้ดีที่สุดคือ 7 7. อาหารอัลคาไลน์ส่วนใหญ่เป็นอาหารมังสวิรัติซึ่งประกอบด้วยอาหารสดและผัก

    นี่คืออาหารเพื่อสุขภาพ 10 ชนิดที่ให้คุณค่าทางโภชนาการที่สุด: [19659002]

    1. ผักโขมและผักโขม – ผักขมรักษาประโยชน์สูงสุดและมีความเป็นด่างมาก สามารถรับประทานดิบหรือปรุงสุกได้อย่างเท่าเทียมกัน ผักใบอื่น ๆ เช่นผักกาดหอม, fernugel, โหระพา ฯลฯ นอกจากนี้ยังมีอาหารอัลคาไลน์ที่ดีมาก พวกเขายังมีแร่ธาตุและวิตามินเป็นประโยชน์เพิ่มเติม
    2. แตงกวา – แตงกวาดิบไม่ได้เป็นเพียงผักที่ไม่มีแคลอรีมากและเป็นด่างดิบมาก อร่อยและมีประโยชน์ทางโภชนาการ แตงกวาช่วยเพิ่มการย่อยอาหารโดยทั่วไปและช่วยให้ผิวสดชื่นและเปล่งประกาย มีน้ำอัลคาไลน์ที่เป็นประโยชน์ซึ่งจะช่วยให้เกิดการรั่วของของเสียที่ไม่พึงปรารถนาออกจากร่างกาย กล้วย
    3. – กล้วยได้รับการพิจารณาว่าเป็นอาหารเพื่อสุขภาพเพื่อประโยชน์ในการรับประทานอาหารเป็นจำนวนมาก ให้พลังงานได้ทันทีและมีความเป็นด่างมาก ในความเป็นจริงถ้าคุณมีปัญหากรดรุนแรงอาหารกล้วยจะช่วยลดความรู้สึกแสบร้อนและความผิดปกติของระบบขับถ่าย กล้วยมีปริมาณน้ำตาลที่ดีต่อสุขภาพและสามารถรับประทานได้โดยไม่คำนึงถึงสุขภาพของคุณ
    4. คื่นฉ่าย – เจลเป็นจานอัลคาไลที่อร่อยมากซึ่งสามารถช่วยรักษาระดับ pH ให้อยู่ในเกณฑ์ปกติได้ สุก, ให้คุณค่าทางโภชนาการสูงสุดและยังสามารถสลัดสด
    5. Broccoli – บรอกโคลีเป็นหนึ่งในอาหารบำรุงและด่างมากที่สุดที่ได้รับการพิสูจน์แล้วซ้ำแล้วซ้ำอีก เป็นแหล่งที่อุดมไปด้วยแร่ธาตุย่อยง่ายและมีคุณค่าเช่นแคโรทีนและแคลเซียม แร่ธาตุเหล่านี้ช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกันและต่อสู้กับโรคได้อย่างน่าทึ่ง
    6. อะโวคาโด – ผลไม้ที่ยอดเยี่ยมนี้อุดมไปด้วยสารอาหารด่างและมีประโยชน์โดยทั่วไปเพื่อรักษาสุขภาพที่ดี อะโวคาโดช่วยเพิ่มปริมาณฮีโมโกลบินและเป็นประโยชน์อย่างมากในการคืนสถานะปกติในสิ่งมีชีวิตที่ได้รับผลกระทบ Capsicum (Capsicum ) – Capsicum หรือที่เรียกว่าพริกไทยอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระและอาจเป็นประโยชน์ในกรณีที่สุกหรือดิบ ไม่เพียง แต่มีคุณค่าด่างและคุณค่าทางโภชนาการสูงเท่านั้น แต่ยังอร่อยมากและให้รสชาติอาหารที่ปรุงด้วยรสชาติ
    7. ผิวมันฝรั่ง – แม้ว่ามันฝรั่งเป็นกรดมันฝรั่งมีความเป็นด่างในผิวหนัง น้ำผลไม้ของมันฝรั่งดิบพบว่ามีประโยชน์อย่างมากในการลดปริมาณกรดในกระเพาะอาหาร
    8. – นมดิบมีความเป็นด่างสูงและมักนิยมใช้ในการต่อสู้กับอาการอิจฉาริษยาและโรคกรดไหลย้อน

    – ถั่วเหลืองและนมถั่วเหลืองสามารถใช้เป็นอาหารอัลคาไลน์ที่มีคุณค่าทางโภชนาการสูง

  • Source by Rachel M Turner

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *