โภชนาการ Keratosis Pilaris – อาหารที่เหมาะสมในการลด KP

ถ้าคุณปฏิบัติตามอาหาร Keratosis Pilaris คุณได้ถูกที่แล้ว มีอาหารอร่อย ๆ ที่สามารถรับประทานได้เพื่อปรับปรุงสภาพผิว แต่ก่อนที่จะบอกรายละเอียดว่าพวกเขาให้อะไรกับฉันอย่างไรให้แบ่งปันข้อมูลเกี่ยวกับ Keratosis Pilaris

โรค Keratosis Pilaris (KP) หรือ "โรคอีสุกอีใส" ที่ทำให้เกิดโรคผิวหนังที่มีผลต่อเกือบ 80% ของทุกวัย แต่มักเกิดขึ้นในเด็กและวัยรุ่น มีผื่นแดงหรือมีขนสีแดงเล็ก ๆ กระจัดกระจายอยู่บนผิวหนังคล้ายกับตับห่าน โดยปกติจะอยู่ที่ด้านหลังแขนต้นขาหรือด้านล่าง มักเป็นเรื้อรังและอาจเลวร้ายลงหรือแย่ลงตามกาลเวลา ไม่เป็นพิษและไม่ก่อให้เกิดโรคผิวหนังอย่างร้ายแรง แม้ว่าจะไม่เป็นที่น่าตกใจในทางการแพทย์ แต่สำหรับคนส่วนใหญ่ค่อนข้างน่ารำคาญหรือน่ารังเกียจ

Keratosis Pilaris เป็นโรคทางพันธุกรรมและสามารถถือได้ว่าเป็นกลับไม่ได้แม้ว่าบางครั้งก็สามารถรักษาได้โดยไม่ต้องรักษา อย่างไรก็ตามมีตัวเลือกการรักษามากมายสำหรับรักษาอาการของคุณดังนั้นคุณจึงไม่ควรท้อแท้โดยบุคคลที่เป็นโรคผิวหนัง การบำบัดด้วยธรรมชาติจำนวนมากสามารถนำมาใช้ในการดูแลและทำความสะอาดผิวเพื่อให้สามารถรักษาสภาพผิวนี้ได้ พวกเขายังเชื่อว่าอาหารที่อาจมีผลต่อคลื่นไก่บนผิวของเธอ ในความเป็นจริงหลายคนพึ่งพาอาหาร Keratosis Pilaris และไม่ใช้ยาใด ๆ บางคนเชื่อว่าอาหารที่ไม่ส่งผลกระทบต่อ KP ในขณะที่คนอื่น ๆ เชื่อว่าการมีสุขภาพดีของกรดไขมันโอเมก้า 3 สามารถช่วยบรรเทาโรคผิวหนังนี้และปรับปรุงโครงสร้างผิวได้

Omega -3 อาหารที่อุดมด้วย ได้แก่ ปลาแซลมอนหอยปลาซาร์ดีนถั่วเหลืองถั่วถั่วเต้าหู้และลินสีด

อาหาร pilaris ควรประกอบด้วยอาหารดิบโดยเฉพาะอย่างยิ่งผักเพื่อให้สารอาหารถูกดูดซึมได้อย่างรวดเร็วจากร่างกาย ในความเป็นจริงแล้วคุณจะต้องเลือกอาหารมังสวิรัติเพียงครึ่งปีเท่านั้นเพื่อดูผลลัพธ์ที่ดีขึ้น อาหารมังสวิรัติไม่รวมเนื้อไข่และผลิตภัณฑ์จากนม นอกจากนี้ควรหยุดรับประทานอาหารที่เป็นสนิมอย่างสมบูรณ์

ควรหลีกเลี่ยงกาแฟเครื่องดื่มแอลกอฮอล์และโซดาในอาหารของคุณ สิ่งหนึ่งที่ควรหลีกเลี่ยงโปรตีนตัง โปรตีนนี้สามารถพบได้ในอาหารเช่นข้าวสาลีธัญพืชข้าวบาร์เลย์ข้าวไรซ์เครื่องปรุงและอาหารแปรรูปและเครื่องดื่ม ในทางกลับกันอาหารที่ปราศจากกลูเตน ได้แก่ ถั่วมันฝรั่งถั่วเหลืองข้าวและผลไม้และผักสด

อาจเป็นเรื่องยากที่จะกินผักและธัญพืชและเอาอาหารอร่อยออกไป แต่นี่ไม่ใช่งานที่เป็นไปไม่ได้ถ้าคุณร้ายแรงเกี่ยวกับการลดอาการของโรค Keratosis Pilaris โดยไม่ต้องซื้อครีมที่มีราคาแพงหรือจ่ายค่ารักษาพยาบาลราคาแพง การรับประทานอาหารที่อุดมด้วยสารต้านอนุมูลอิสระมีประโยชน์ต่อผิวทุกประเภท การรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพอาจเป็นประโยชน์สำหรับคนที่มีสุขภาพที่แข็งแรงและสามารถช่วยรักษาน้ำหนักให้แข็งแรง

อย่างไรก็ตามคุณไม่ควรพึ่งพาอาหาร แต่เพียงอย่างเดียวเนื่องจากคุณมีวิธีแก้ไขบ้านหลายชนิดสำหรับ Keratosis Pilaris

Source by Karina Sinclair

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *