โภชนาการประจำวันอื่น ๆ ทั้งหมดหรือไม่กับอาหารดิบแบบดิบ – อะไรเหมาะกับคุณ?

ดูเหมือนว่าทุกที่ที่คุณไปมีแนวคิดการกินอีกแบบหนึ่งในโปรแกรมที่ช่วยให้คุณลดน้ำหนักและดูดีขึ้น แน่นอนคุณยังต้องการที่จะมีสุขภาพดีไม่เพียง แต่เลี่ยน

ในบทความวันนี้ฉันต้องการเปรียบเทียบสองวิธีในการลดน้ำหนักและสร้างชีวิตที่ดีขึ้น หนึ่งเรียกว่าอาหารทุกวันอื่น ๆ ที่เป็นอาหารอาหารดิบ วิธีใดดีกว่าสำหรับคุณ คุณต้องเลือกอะไร?

ก่อนที่เราจะเปรียบเทียบวิธีการเหล่านี้กับเกณฑ์เรามาดูว่าโปรแกรมเหล่านี้เป็นมาตรฐานหรือไม่

อาหารทุกวันอื่น ๆ (EODD สั้น ๆ ) เป็นโปรแกรมลดน้ำหนักที่คุณสามารถรับประทานอาหารมื้อโปรดในวันรุ่งขึ้นแม้ว่าจะเป็นอาหารที่คุณไม่ปกติพบในอาหารของคุณ ซึ่งรวมถึงพิซซ่าเบอร์เกอร์ ฯลฯ

หลักสูตรนี้มีหลักเกณฑ์เฉพาะและต้องกินมัน แต่ถ้าคุณทำเช่นนี้คุณสามารถลดน้ำหนักได้โดยไม่ทำให้ตัวเองสูญเสียไป

โภชนาการอาหารดิบเป็นคำทั่วไปสำหรับโปรแกรมที่กินอาหารในรูปแบบที่เป็นธรรมชาติมากที่สุด นี้มักจะมังสวิรัติไม่ใช่มังสวิรัติโปรแกรมเช่นสัตว์กินเนื้อไม่ชอบ ความคิดที่ว่าอาหารที่ทันสมัยจะเต็มไปด้วยสารเคมียาฆ่าแมลงยาปฏิชีวนะยาเสพติดและสารมลพิษอื่น ๆ ที่เลวร้ายลงและง่ายขึ้นเพราะเรากินอาหารที่ไม่ดีและเราต้องหยุด ใช้ง่าย

ฉันคิดว่า EODD ทำได้ง่ายกว่าอาหารดิบมากที่สุดเนื่องจากไม่ จำกัด และไม่จำเป็นต้องเปลี่ยนวิถีชีวิตอย่างรุนแรง อย่างไรก็ตามคุณอาจเคยชินกับการรับประทานอาหาร นี่เป็นนิสัยทั่วไป

EODD มีระบบสนับสนุน แต่มีแผนอาหารแบบดิบแบบออนไลน์มากมายเช่นโครงการ Eating For Energy ของยูริเอลคาอิม ฉันคิดว่าการสนับสนุนเป็นเรื่องสำคัญมากดังนั้นฉันจึงชอบโปรแกรมออนไลน์สำหรับหนังสือ อาหารโภชนาการดิบทั้งหมดไม่ได้เป็นศูนย์กลางของการออกกำลังกาย

การปฏิบัติ

บางอย่างรวมถึงหลักเกณฑ์การออกกำลังกายและบางส่วนไม่ทำ การใช้ EODD คุณจะต้องได้รับการฝึกอบรมเป็นประจำเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุด มันไม่ได้อยู่รอบตัวเธอ

สุขภาพที่ชาญฉลาด

นี่เป็นประเด็นที่มีการโต้เถียง ถ้าคุณคิดว่าอาหารที่ "ทันสมัย" ไม่ดีต่อคุณ (และมีผู้เชี่ยวชาญที่กล่าวเช่นนั้น) อาหารดิบจะดูดีต่อสุขภาพ ถ้าไม่เช่นนั้นคุณไม่จำเป็นต้องไปหาสุดยอดเช่นนั้น

ฉันจะพูดแบบนี้: มันเป็นความจริงที่ว่าอาหารไม่ชัดเจนเท่าที่ควรและควร อย่างไรก็ตามเราต้องตระหนักว่าการทานอาหารนั้นขึ้นอยู่กับวิถีชีวิตที่แตกต่างกันอย่างสิ้นเชิงดังนั้นจึงจำเป็นต้องพร้อม

ทั้งสองวิธีนี้เหมาะสำหรับคุณ เพียงแค่เลือกสิ่งที่เหมาะกับคุณและชีวิตของคุณเท่านั้น

Source by John Davenport

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *