สูตรมังสวิรัติแสนอร่อย

ผักเป็นน้ำมันป้องกันที่สำคัญและเป็นประโยชน์อย่างยิ่งต่อการรักษาสุขภาพและป้องกันโรค พวกเขามีส่วนผสมของอาหารที่มีคุณค่าเช่นวิตามินแร่ธาตุและเส้นใยที่สามารถช่วยในการสร้างและซ่อมแซมร่างกายได้ ต่อไปนี้เป็นสูตรมังสวิรัติสองสูตรที่เหมาะสำหรับผู้ที่ไม่สามารถทานลูกหลานของตนไปทานผักและมังสวิรัตที่เหนื่อยกับผักกาดหอมได้

การเตรียม VEGETABLE CASHEW KEBAB จะต้องมีส่วนผสมดังนี้

2 มันฝรั่งขนาดกลาง – สับ

2

1 ถ้วยขมิ้นดอกไม้

1 ขิง – คิ้ว

5-6 กระเทียมเกล็ด – สับ

2 ช้อนชาซอสมะเขือเทศ

1 ½ช้อนชา

4 ช้อนโต๊ะ croutons

กะหล่ำ 1 ถ้วยน้ำให้น้ำที่ไม่จำเป็นและผักอบ

เพิ่มขิง, กระเทียม, พริกเขียว, เกลือและซอสมะเขือเทศสำหรับผักหักเพิ่ม kruton, เม็ดมะม่วงหิมพานต์และผักชี
ให้วางลูกเล็ก ๆ ที่ผสมผักและวางไว้อย่างกลมกลืนกับความหนาบนฝ่ามือของเรา½นิ้ว

อุ่น 4 ถึง 5 ช้อนโต๊ะน้ำมันในกระทะและค่อยๆย่างให้ร้อนปานกลาง

2 ช้อนโต๊ะผักชีสดสับ

½ถ้วยถั่วลิสงผง

มันฝรั่ง 2 มันฝรั่งขนาดกลาง – สับ

1 ไข่มุกจากแป้งมันสำปะหลัง 1 ถ้วย

] 1 พริกเขียว – สับ

1 t เกลือ

ลูกแป้งมันสำปะหลังในน้ำร้อนเป็นเวลา 3 ชั่วโมง

คุกและมันฝรั่งอบ เพิ่ม tapio, ผักชี, ถั่วลิสง, ผักชี, พริกเขียวและเกลือ
ให้วางลูกเล็ก ๆ ที่ผสมผักและวางไว้อย่างกลมกลืนกับความหนาบนฝ่ามือของเรา½นิ้ว

อุ่น 4 ถึง 5 ช้อนโต๊ะน้ำมันในกระทะและค่อยๆย่างให้ร้อนปานกลางเพียงครั้งเดียว

ถอดผ้าห้องครัวออกเพื่อเอาน้ำมันส่วนเกินออก

Source by Shamala Pulugurtha

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *