สูตรผักโขมเขียว – วิธีทำความสะอาดและหีบหีบพันธุมงคล

สลัดผักใบเขียวเป็นที่ชื่นชอบของคนใต้จำนวนมาก อย่างไรก็ตามตั้งแต่สูตรเรือนกระจกจำนวนมากรวมถึงเหยื่อหรือเนื้อสัตว์อื่น ๆ ที่มีไขมันเป็นจำนวนมากคุณค่าทางโภชนาการของผักชนิดนี้มักถูกเพิกเฉย Collards เป็นแหล่งของเส้นใยที่มีสุขภาพดี พวกเขามีวิตามินซีและยาต้านเชื้อแบคที่และยาต้านมะเร็ง มีหลายวิธีที่จะทำให้ collard greens

ถ้าคุณต้องการรมควันแฮมรมควันหรือเท้าไก่งวง (มีสุขภาพดีกว่า) ในผักของคุณน้ำเย็นคือเปลวไฟขนาดกลาง ปริมาณของเนื้อสัตว์ขึ้นอยู่กับปริมาณของผัก ปล่อยให้เนื้อปรุงเป็นเวลา 2-3 ชั่วโมงหรือจนกว่ามันจะตกลงมาจากกระดูก

ในขณะที่ปรุงอาหารนี้คุณต้อง "เลือก" และต้องล้างสีเขียวของคุณ รถกระบะหมายถึงการกำจัดลำต้นขนาดใหญ่ การกำจัดเส้นใยมากเกินไปจะขจัดกลิ่นและสารอาหาร หลังจากเอาลำต้นออกคุณดึงใบขึ้นมาและหั่นเป็นริบบิ้นหรือคุณต้องการถอดแยกออก

ขั้นต่อไปคือการล้างกรีน นี่เป็นสิ่งที่สำคัญมากเพราะสิ่งสกปรกหรือทรายต้องถูกลบออก แนะนำให้ผสมผักกับเกลือและน้ำส้มสายชูประมาณ แช่ไว้ประมาณ 10 นาที ระบายน้ำและทำซ้ำขั้นตอน ถ้าน้ำที่ผ่านการชลประทานครั้งแรกดูเหมือนจะไม่สกปรกเกินไปอาจไม่จำเป็นต้อง "เขียว" เป็นครั้งที่สอง อย่างไรก็ตามคุณต้องการล้างและล้างด้วยผักต่อไปตราบเท่าที่คุณต้องการจนกว่าคุณจะมั่นใจได้ว่ากรีนสะอาด ถ้าคุณพอใจแล้วให้ล้างออกเป็นครั้งสุดท้ายและใส่ลงในหม้อในเนื้อสัตว์

สำหรับปรุงรสเพิ่มกระเทียมสับกระเทียมผงพริกไทยสับหัวหอมหรือหัวหอมเกลือพริกไทยดำช้อนโต๊ะน้ำตาลและน้ำส้มสายชู 1-2 ช้อนโต๊ะ หลังจากที่หม้อคั่วมันจะครอบคลุมและปล่อยให้สีเขียวที่เหลืออยู่ในช่วงกลางกวน สีเขียวสามารถเข้าถึงได้ถึงหนึ่งชั่วโมงในสามสิบนาทีด้วยความร้อนปานกลาง อาจถูกเผาไหม้ได้ถึงสองชั่วโมง สีเขียวจะทำเมื่อพวกเขาลิ้มรสมันรสชาติ

อีกหนึ่ง "collard greens" สูตร "roast kollard green" ที่ได้รับความนิยมในปัจจุบัน เลือกล้างและตัดผักตามที่อธิบายไว้ในสูตรก่อนหน้านี้ จากนั้นผักจะต้มในน้ำเดือดประมาณ ล้างออกประมาณ 30 นาทีแล้วล้างออก จากนั้นวางเบคอนลงในกระทะ ใช้ช้อนโต๊ะเกี๊ยวเบคอนประมาณสองช่อสำหรับกลุ่มผักแต่ละชนิด เพิ่มหัวหอมสับจนกว่าจะซื้อ เพิ่มผักเกลือพริกไทยและน้ำตาล หลังจากที่คุณลองผัก collard คุณจะเข้าใจความนิยมของคุณ

Source by Wendy Pan

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *