สารละลายส้มโอ

ว่างเปล่าและเตรียมความพร้อมสำหรับการย่างแต่ละมื้อในแต่ละมื้อ ส้มโอแก้ปัญหาการหลั่งของผลส้มคือการสูญเสียน้ำหนัก แต่ไม่ต้องกังวล: คุณสามารถเลือกผลไม้น้ำผลไม้หรือรุ่นที่สมบูรณ์ของผลไม้ที่ยอดเยี่ยมนี้ ส้มโอจึงมีมนต์ขลังที่จะเพิ่มเฉพาะในแผนอาหารของคุณกล่าวว่าอาหารที่นำไปสู่การสูญเสียน้ำหนัก อาหารที่อ้างว่าส้มโอมีสารสำคัญที่ช่วยป้องกันไม่ให้ไขมันและคาร์โบไฮเดรตในอาหารส่วนเกินถูกดูดซึม ถ้าคุณกินอย่างน้อยวันละสามครั้งผลส้มโอจะลดความรู้สึกทั้งหมดและความอดอยาก นอกจากนี้คุณยังลดคอเลสเตอรอลและลดความเสี่ยงของโรคหัวใจ

สิ่งที่ทำให้ส้มโอแตกต่างกัน?

อาหารนี้สัญญาการสูญเสียน้ำหนักเป็นผลมาจากอาหารที่รุนแรงเพียงอย่างเดียว, ส้มโอ แผนอ้างว่ามันมีประสิทธิภาพมากขึ้นเมื่อรวมกับอาหารอื่น ๆ (เช่น South Beach, Atkins หรือ Weight Watchers) เพียงแค่อย่าลืมเพลิดเพลินกับไลฟ์สไตล์ของส้มโอและรับประทานผลไม้รสเปรี้ยวที่ยอดเยี่ยมของทุกมื้อ

ส้มโอคืออะไร?

"อาหาร" หมายถึงการกินเกรปฟรุตนอกเหนือไปจากอาหารเพื่อสุขภาพอื่น ๆ เช่นการบริโภคส้มโอเป็นปริมาณมากของอาหาร อาหารส้มโอเป็นอาหารเสริมเพื่อวางแผนการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพหรืออาหารที่สามารถมุ่งมั่นและซึ่งรวมถึงการสูญเสียน้ำหนักช้าและการเปลี่ยนแปลงอย่างต่อเนื่องในการรับประทานอาหารและการออกกำลังกาย

เกรปฟรุ้ตอยู่ในอาหารส่วนใหญ่อย่าง Weight Watchers, Zone และ Jenny Craig หากอาหารไม่เหมาะกับผลไม้คุณสามารถทำแคปซูลแทนการรับประทานผลไม้ทั้งตัว อาหารนี้บอกว่าส้มโอจะช่วยให้คุณลดน้ำหนักไม่ว่าคุณจะเลือกแผนอะไร แม้ว่าคุณจะเพิ่มส้มโอเท่านั้นโดยไม่ต้องเปลี่ยนนิสัยการกินอื่น ๆ คุณอาจลดน้ำหนักได้

เกรปฟรุตมีครึ่ง grapefruit แก้วน้ำเกรพฟรุตหรือสองเม็ดเสริม CitraSens (หรืออื่น ๆ เสริม grapefruit บริสุทธิ์ตามที่อธิบายไว้ในอาหาร) คุณสามารถเลือกรูปแบบของส้มโอตราบเท่าที่คุณกินอย่างน้อยหนึ่งมื้อต่อวันสำหรับแต่ละมื้อ

มีเคล็ดลับที่มีประโยชน์หลายอย่างในการเลือกซื้อหั่นทอดและส้มโอ เรียนรู้ที่จะซื้อมีดตัดพิเศษซุปผลไม้และเครื่องมือเตรียมอื่น ๆ ง่ายๆ

ถ้าคุณไม่ชอบส้มโอแบบเปลือยกายคุณสามารถใช้ผลไม้กับองุ่นแอสปาร์เทนและอบเชยหรือเชอร์รี่ maraschino คุณสามารถลองใช้สูตรส้มโออย่างน้อยหนึ่งสูตร

อาหารเช้าประจำวันทั่วไปอาจรวมถึงโยเกิร์ตไขมันต่ำซึ่งโรยด้วยเม็ดไขมันต่ำ สลัดผลไม้ที่มีส้มโอหรือสลัดผักสด รับประทานอาหารค่ำกับผักซีเรียลและถั่วผักสลัดเขียวเล็กน้อยและของหวานกับผลไม้ การรับประทานอาหารว่างเป็นสิ่งที่ดี เลือกแคลอรี่รายวัน (30 และ 60 แคลอรี่) เช่นส้มโอทั้ง 1 ถ้วยผลไม้สดหรือบรรจุกระป๋องหรือธัญพืชน้ำตาลต่ำ½ถ้วย

และอย่าละเลยความหวาน ดื่มด่ำกับความต้องการที่หวานถ้าคุณสามารถทำได้ด้วยผลไม้แช่แข็งหรืออาหารแคลอรี่ต่ำหรืออาหารที่มีไขมันต่ำอื่น ๆ

ความคาดหวังของคุณสำหรับการลดน้ำหนักคืออะไร?

ถ้าคุณกินหรือดื่มหรือออกกำลังกายโดยไม่ทานอาหารคุณจะสูญเสียน้ำหนักได้ถึงสิบกิโลกรัมภายในสามเดือน ถ้าคุณเพิ่มส้มโอและปฏิบัติตามอาหารที่คุณเลือกคุณอาจสูญเสีย 1-2 ปอนด์ต่อสัปดาห์ ด้วยเหตุผลด้านสุขภาพอย่าสูญเสียมากกว่าสามปอนด์ต่อสัปดาห์

มันส่งเสริมการออกกำลังกาย?

คุณต้องมีการฝึกปฏิบัติอย่างน้อยสามวันต่อสัปดาห์อย่างน้อย 20 นาทีในแต่ละสัปดาห์ เมื่อเวลาและความรุนแรงเพิ่มขึ้นอย่างช้าๆคุณสามารถเข้าถึงได้ถึง 40 นาทีต่อสัปดาห์เป็นเวลาห้าวัน อาหารช่วยให้คุณมีแนวทางในการปรับตัวให้เข้ากับชีวิตประจำวันและช่วยให้คุณเคลื่อนไหวได้ นอกจากนี้ยังชี้ให้เห็นว่า "บัญญัติสิบประการ" ในทางปฏิบัติรวมถึงการดื่มน้ำปริมาณมากทั้งก่อนระหว่างและหลังการออกกำลังกายตามจังหวะและระดับการออกกำลังกายของตนเองและทำให้มีความคืบหน้าในการบันทึกรายวัน

19659002] ถ้าไม่ใช่ไม่ได้หรือไม่สามารถกินผลไม้ส้มโอหรือน้ำเกรพฟรุตแทนที่จะเป็นภาคผนวก Auxiliary High Powsted Grapefruit and Peel

รูปแบบเม็ดยาให้น้ำเกรพฟรุตมากกว่า 40 เท่า ทานยาเม็ดนี้ 3 ครั้งต่อวันครั้งละหนึ่งมื้อ เมื่อซื้ออาหารเสริมให้เลือก CitraSens หรือ Greystone Solution เพื่อทำส้มโอ

มันต้องใช้แร่ธาตุมากขึ้นทุกวัน หากคุณไม่กินนมให้กินแคลเซียมด้วยอาหารเช้า ถ้าคุณกินอาหารที่แตกต่างกันมากคุณไม่จำเป็นต้องเสริมเพียงเล็กน้อย

Source by Tiffany M. White

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *