วิธีการสร้าง Quinoa

ในช่วงหลายปีที่ผ่านมาฉันได้พบกับ quinoa หลายวิธี ที่ผิดปกติมากที่สุดคือ popping ฉันยังเห็น quinoa คั่วนี้อธิบาย มีหลายสิ่งที่คุณสามารถทำได้หลังจากการคั่ว แต่ก่อนอื่นให้ฉันอธิบายวิธีที่ดีที่สุดในการ pop quinoa

Popping Your Quinoa

ใช้น้ำมันพืชเล็กน้อยและใส่กระทะลงในกระทะ พ่อครัวบางคนบอกว่าไม่จำเป็นต้องใช้น้ำมัน แต่จากประสบการณ์ของฉันเพียงหนึ่งช้อนชาทำให้ความแตกต่าง หลังจากน้ำมันอุ่นให้วางถ้วย quinoa grain ลงในกระทะและให้ความร้อน ควรจับตาในขณะเคลื่อนที่ หนึ่งนาทีต่อมาพวกเขาเริ่มมองเห็นดวงตาเริ่มสแนปในกระทะ พวกเขาสามารถกระโดดไปไม่กี่นิ้วและได้ยินเสียงเช่นเดียวกับข้าวโพดคั่ว เมื่อดวงตาของ quinoa เริ่มเป็นสีน้ำตาลอ่อนพวกเขาก็พร้อมที่จะถอดกระทะ ระวังอย่าปรุงอาหารเพราะอาจเกิดขึ้นได้อย่างรวดเร็ว ทำให้ดวงตาบนจานเป็นเวลา 30 นาทีและเราพร้อมที่จะรับประทาน พวกเขาลิ้มรสเช่นถั่วลิสงและข้าวโพดคั่วผสมเข้าด้วยกัน

จะทำอย่างไรกับธัญพืชสับ

ฉันผัด quinoa ที่ปิ้งแล้วกับเมล็ดแฟลกซ์สีน้ำตาลคั่วเพื่อให้ได้ส่วนผสมที่อร่อยที่สุด ควรราดฝากระทะที่มีฝาปิดไว้และเขย่าขณะทำอาหาร เนื่องจากเมล็ดลินสีดสูงพอที่จะกระโดดออกจากกระทะ

Pop quinoa และ pop-all กับเฮเซลนัทและลูกเกดซึ่งเป็นหนึ่งในขนมที่ดีต่อสุขภาพที่คุณสามารถนึกได้ นอกจากนี้ยังมีรสชาติที่ดี เมื่อคุณทำรายการเสร็จแล้วคุณสามารถจัดเก็บสินค้าได้ภายในสองสามวันในภาชนะที่ปิดสนิท ฉันแน่ใจว่ามันจะใช้เวลาไม่นานเพราะพวกเขาจะกินมัน

สิ่งที่สองเมื่อคุณได้นำ quinoa แล้วใส่น้ำสองถ้วยแล้วต้มไว้ตามปกติ เมล็ดจะดูดซับน้ำทั้งหมดและมีรสเผ็ดพิเศษที่จะไปกับสูตรที่คุณทำทุก สิ่งสุดท้ายที่คุณสามารถลองคือการโรยค็อกเทลคั่วบนโจ๊กตอนเช้า รู้สึกดีเกี่ยวกับ quinoa flakes และ oats ข้าวโอ๊ตแบบดั้งเดิม ในเวลาเดียวกันโจ๊กของมันคือการเริ่มต้นที่มีคุณค่าทางโภชนาการและสำคัญมากในแต่ละวัน

Source by Ken H Jones

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *