ปัจจัยที่ต้องพิจารณาในการวางแผนการรับประทานอาหาร

การวางแผนมื้ออาหารเป็นเทคนิคที่ทุกครัวเรือนต้องการใช้ นี่คือแผนที่ครอบคลุมมากเกี่ยวกับสิ่งที่ต้องกินและผลิตภัณฑ์ปรุงอาหารหรือส่วนผสม นี่คือระบบที่มีการจัดระเบียบสำหรับการระบุสูตรอาหารและสำหรับบางช่วงเวลา มีความต้องการทักษะที่ระบุถึงความต้องการของบุคคลสำหรับทั้งครอบครัวและคำนึงถึงปัจจัยหลายอย่างที่มีอิทธิพลต่อการออกแบบ

ปัจจัยต่างๆอาจรวมถึงความต้องการด้านสุขภาพปัจจัยทางเศรษฐกิจการปฏิบัติทางศาสนาความกังวลด้านโภชนาการปัจจัยด้านสิ่งแวดล้อมเวลาและการฝึกอาชีพ

ความต้องการด้านสุขภาพ

กลุ่มโภชนาการทุกกลุ่มเป็นสิ่งจำเป็นเพื่อให้แน่ใจว่าอาหารที่ดีที่สุด เป็นสิ่งสำคัญมากที่จะรวมเอาสารอาหารที่จำเป็นวิตามินและแร่ธาตุที่ร่างกายต้องการ

ปัจจัยทางเศรษฐกิจ

เราจำเป็นต้องพิจารณางบประมาณและราคาของส่วนผสมของเรา งบประมาณเป็นปัจจัยที่สำคัญที่สุดเพราะคุณไม่สามารถปรุงอาหารที่คุณไม่สามารถจ่ายได้

การปฏิบัติทางศาสนา

ศาสนาหรือความเชื่อบางอย่าง จำกัด สิ่งที่คุณกินได้ ชาวมุสลิมไม่สามารถกินสุกรและชาวยิวต้องปฏิบัติตามแบบฝึกหัดของ Kashrut ชาวฮินดูไม่กินเนื้อวัวเพราะวัวเป็นนักบุญ

โรคบางอย่างเช่นโรคเบาหวานและความดันโลหิตสูงหรือ จำกัด การบริโภคอาหารของแต่ละบุคคล อย่ากินอาหารที่เยิ้มและขนมหวาน อีกด้านหนึ่งก็คืออาการแพ้ที่อาจทำให้เกิดอาการไม่พึงประสงค์เมื่อสารอาหารหมดลง

ปัจจัยด้านสิ่งแวดล้อม

รวมถึงเครื่องครัวและอุปกรณ์ที่สามารถปรุงอาหารได้

เวลา

หากคุณมีเวลาเพียงพอในการเตรียมอาหารคุณสามารถไปปรุงอาหารได้ แต่คุณสามารถเลือกสูตรอาหารที่เบาได้ภายในเวลาที่ จำกัด เช่นอาหารจานด่วนหรือผลิตภัณฑ์สำเร็จรูป


ปัจจัยที่ปรับเปลี่ยนได้มากที่สุด พวกเขากล่าวว่าคุณไม่สามารถปรุงอาหารได้จนกว่าคุณจะรู้ว่าคุณกำลังทำอะไรอยู่ อย่างไรก็ตามคุณสามารถค้นหาวิดีโอหรือติดตามตำราอาหารเพื่อช่วยเตรียมอาหารที่คุณต้องการได้

คำนึงถึงปัจจัยเหล่านี้ทั้งหมดพิจารณาแน่นอนว่าการปรุงอาหารของคุณแตกต่างกันไปในขณะที่คุณคำนึงถึงความชอบของครอบครัวของคุณ เล่นกับพื้นผิวและสีตลอดจนอุณหภูมิ เพิ่มความสนุกให้กับกิจกรรมของคุณด้วยการทำให้เป็นงานอดิเรกเพื่อการพักผ่อนหย่อนใจที่มีสมาชิกในครอบครัว

Source by Ralph A. Miller

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *