ต่อสู้กับโรคอ้วนในช่วงหลายศตวรรษ – หมอลดน้ำหนักเผยความลับบางอย่าง

โดยไม่ต้องวางแผนการลดน้ำหนักอย่างต่อเนื่องเป็นไปไม่ได้

ปีที่ดีที่สุดของปี 2010 เช่นเดียวกับทุกปีจะมีน้ำหนักและพอดีกับร่างกาย นอกจากนี้ยังอาจเป็นสิ่งที่ยากที่สุดที่จะต้องทำ: การพลิกกลับใน 2-3 วันหรือการออกกำลังกายเป็นเรื่องที่ทุกอย่างล้นหลาม ขั้นตอนแรกคือการวางแผนการสูญเสียน้ำหนักเป็นไปไม่ได้หากไม่มีแผนเฉพาะ ไม่ว่าคุณจะมีคาร์โบไฮเดรตต่ำแคลอรีต่ำจุดหรืออาหารที่ปรุงขึ้นเป็นพิเศษคุณยังต้องการแผน ก่อนที่คุณจะก้าวไปสู่แผนแรกที่คุณต้องการได้ยินให้ดูวิดีโอนี้เป็นเวลานานและดูว่าการลดน้ำหนักไม่ใช่งานใหม่ ถึง 5,000 ปีมาถึงในช่วงต้นของอียิปต์ ลองดูมาตลอดหลายศตวรรษและค้นหาแผนการที่ดีที่สุดสำหรับคุณ

ความอ้วนและการลดน้ำหนักไม่ใช่เรื่องใหม่

การบ่งชี้ความอ้วนที่เร็วที่สุดสามารถโยงย้อนกลับไปได้กับมนุษย์มนุษย์คนแรกในยุโรปประมาณ 35,000 ปีก่อน ในเวลานั้นการเก็บรักษาพลังงาน (เช่นไขมัน) มีความสำคัญอย่างยิ่งต่อการอยู่รอดของการอดอยากครั้งต่อไป เวลามีการเปลี่ยนแปลงและความหิวไม่อยู่ในโลกของเราอีกแล้ว นั่นเป็นเหตุผลที่เรามีความสามารถในการประหยัดพลังงานครั้งเดียว (นั่นคือไขมัน) เมื่อพูดถึงเรา ตอนนี้เราอยู่ในสังคมของเราที่แสดงน้ำหนักที่มากเกินไปและในที่สุดความห่วงใยอย่างต่อเนื่องของโรคอ้วน กว่าพัน ๆ ปีความอ้วนและโรคอ้วนเป็นเรื่องที่หายากมากและไม่เคยมีการศึกษา

โรคอ้วนที่สังเกตได้ในวัฒนธรรม

ในอียิปต์โบราณความอ้วนถือว่าเป็นความเจ็บป่วย ชาวอียิปต์แสดงให้เห็นว่าศัตรูของพวกเขาเป็นบุคคลที่เป็นโรคอ้วน โรคอ้วนไม่ได้เป็นอุดมคติของความสวยความงามของอียิปต์ซึ่งเป็นสะโพกที่มีสะโพกแคบเรียวยาวมีทรวงอกสูงและผิวสีทอง เขากังวลว่าอาหารจะช่วยให้สุขภาพดีและคนชราตระหนักดีว่าปริมาณและคุณภาพของอาหารมีความสำคัญเท่าเทียมกัน วิธีการควบคุมปริมาณยาค่อนข้างเรียบง่าย พวกเขาอาเจียนตัวเองและทิ้งตัวเองสามครั้งต่อเดือน

ประเทศจีนโบราณตระหนักถึงความอ้วนและอันตรายที่เกี่ยวข้องกับมัน ตำราที่ใช้ในการเสริมสร้างตับป้องกันโรคอ้วนและเสริมสร้างความเข้มแข็งของชิ (Chi) หรือเสริมสร้างผลเบอร์รี่โกบีอย่างจริงจัง ชาวแอซเท็กเชื่อว่าโรคอ้วนเป็นสิ่งเหนือธรรมชาติความทุกข์ยากของพระเจ้า พวกเขามีคำศัพท์ที่เด่นชัดสำหรับโรคอ้วนและไขมันเฉพาะส่วนรวมถึงคางสองชั้นและหน้าท้อง

ชาวกรีกโบราณตระหนักถึงอันตรายของโรคอ้วนเป็นครั้งแรก Hippocrates พ่อของแพทย์เชื่อว่าโรคอ้วนนำไปสู่ภาวะมีบุตรยากและความตาย

  • Hippocrates รู้ว่าการเสียชีวิตอย่างกะทันหันเป็นเรื่องปกติธรรมดาในคนอ้วนกว่าคนผอม สมการสมดุลพลังงานถูกระบุอย่างถูกต้อง:
  • พลังงานไม่สามารถสร้างหรือทำลาย
  • พลังงานถูกใช้หรือเก็บไว้
  • ถ้าตัวเลขมีขนาดใหญ่กว่าตัวเลขน้ำหนักตัวเพิ่มขึ้น [19659011] เมื่อ – แคลอรี่ น้อยกว่าแคลอรี่ – แล้วน้ำหนักตัวลดลง
  • หลังจากที่ Hippocrates ได้ก่อตั้งความเข้าใจเรื่องพลังงานและการจัดการน้ำหนักในร่างกายมนุษย์แล้วอีก 2000 ปีก่อนที่ประชาชนชาวยุโรปจะเริ่มตระหนักถึงการรับประทานอาหารและการออกกำลังกายสุขภาพของมนุษย์ในช่วงต้นทศวรรษ 1600

    ศตวรรษที่ 17 เกี่ยวกับความสัมพันธ์ระหว่างโภชนาการความเจ็บป่วยและสุขภาพ

    การศึกษาหลังการศึกษาชี้ให้เห็นถึงอันตรายจากความเกียจคร้านและรังแค เริ่มในศตวรรษที่ 17 แนวคิดเรื่องโรคอ้วนครั้งแรกในปี ค.ศ. 1650 โดยดร. โทเบียสเวนเนอร์นักภาษาอังกฤษและผู้ประกอบโรคศิลปะ กับการปฏิวัติอุตสาหกรรมในศตวรรษที่ 19 อาหารที่เพิ่มมากขึ้นในอังกฤษหันไปใช้ชีวิตที่มากขึ้นเรื่อย ๆ เป็นผลให้ความอ้วนในชั้นกลางและชั้นสูงมีการเพิ่มขึ้นอย่างมาก

    แต่เนื่องจากสังคมทางการแพทย์และประชาชนโดยทั่วไปมีปัญหาสุขภาพที่รุนแรงเริ่มมองโรคอ้วนและภาวะแทรกซ้อนที่ไม่ชัดเจนอย่างถาวร! น่าแปลกใจมากที่สุดในศตวรรษที่ 19 แพทย์ไม่ทราบสาเหตุ หลายคนคิดว่าโรคอ้วนเป็นเพราะความบาปหรือความเจ็บป่วย

    แพทย์ไม่เชื่อว่าในขณะที่สิ่งที่คุณกินมีผลกระทบโดยตรงต่อร่างกายและสุขภาพโดยรวมของคุณ คนส่วนใหญ่มักกินขนมปังมันฝรั่งขนมลูกกวาดพุดดิ้งและเค้กและทำให้เนื้อของพวกเขาหนาขึ้น แอลกอฮอล์เป็นส่วนหนึ่งของชีวิตประจำวัน โดยทั่วไปคนกินในเวลาเท่าที่พวกเขาสามารถจ่าย! หลังจากที่ทุกท้องใหญ่ของเขาเป็นสัญญาณของความมั่งคั่ง

    Graham Crackers in America ในช่วงต้นทศวรรษที่ 1830 นาย Sylvester Graham เป็นคนอเมริกันคนแรกที่มุ่งเน้นการเลือกรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ เขาประณามการบาปของความชั่วร้ายและให้การรักษาอาหารมังสวิรัติเพื่อสนับสนุนการรักษา ดร. เกรแฮมได้พัฒนาสูตรอาหารและสนับสนุนให้คนซื้อขนมปังหยาบที่ทำจากแป้งสาลี อย่างไรก็ตามคนที่กินเกรแฮมเครเกอร์อธิบายตัวเองว่าอ่อนเพลียและป่วย นายเกรแฮมกลายเป็นที่รู้จักในชื่อดร. ขี้เลื่อย – ไม่ใช่จุดเริ่มต้นที่ดีในการย้อนกลับโรคอ้วน แต่นี่เป็นความพยายามครั้งแรกในการฟื้นฟูสภาพ ในตอนต้นของศตวรรษที่ 19 การเปิดเผยในลอนดอน:

    ในตอนต้นของศตวรรษที่ 19 ในมหาสมุทรแอตแลนติกวิลเลียม Wadd อังกฤษศาลทหารในที่สุดก็สัมผัสกับหัวใจของเรื่อง โต๊ะอยู่ในภาวะอัมพาตมากเกินไปในสภาพอันตรายที่เกิดจากไขมันส่วนเกินในร่างกาย พื้นฐานการรักษาของ Wadd แรกคือการบริโภคอาหารที่มีสารอาหารเพียงเล็กน้อย เขาชี้ให้เห็นว่าแพทย์หลายคนปฏิเสธที่จะรักษาผู้ป่วยโรคอ้วนเพราะเขาไม่รู้จักโรคระบาดโรคอ้วนในช่วงต้นทศวรรษที่ 1800 เป็นโรคที่เป็นอันตรายและเป็นอันตรายจริง ในปีพ. ศ. 2393 นักวิชาชีพทางการแพทย์ในยุโรปได้ยอมรับทฤษฎีของนักเคมีชาวเยอรมัน Justus von Liebig ตามที่คาร์โบไฮเดรตและไขมันเป็นแหล่งคาร์บอนที่รวมกับออกซิเจนทำให้ร่างกายเกิดความร้อนในปอด จากมุมมองของทฤษฎีนี้คาร์โบไฮเดรตและไขมันเป็นอาหารทางเดินหายใจและสาเหตุของโรคอ้วนได้รับการสันนิษฐานว่าเป็นความเสียหายที่มากเกินไป

    ผู้ป่วยของ Liebig ถูกตัดขาดจากอาหารให้นานที่สุดเท่าที่จะทำได้และเกือบจะเสียชีวิตจากความอดอยาก เขาเสนอที่จะดูการกำกับดูแลรายชั่วโมงมากกว่าความต้องการสัญชาตญาณของผู้ป่วยของเขา แม้ว่านี่เป็นเพียงความพยายามครั้งแรกในการจัดการกับโรคอ้วน แต่ก็จำเป็นต้องได้รับการรักษาอย่างมีมนุษยธรรม อย่างไรก็ตามความสำคัญของการ จำกัด การบริโภคอาหารเพื่อรักษาโรคอ้วนได้รับการยอมรับอย่างมากจนถึงช่วงกลางปี ​​1800 ความท้าทายคือวันนี้ความอดอยากที่ไม่สามารถทนทานได้ซึ่งมักมาจากการลดลงของการบริโภคอาหาร

    สี่แพทย์ในกรุงลอนดอนค้นพบความลับของการลดน้ำหนัก: (หลายคนลืม)

    ช่วงศตวรรษที่ 19 แพทย์ชาวอังกฤษสามคน Horace Dobell (1826-1916), Isaac Burney Yeo (1835-1914) และ John Ayrton Paris (1785-1856) หันความสนใจไปที่ปัญหาการเติบโตของโรคอ้วนวิธีการวิจัยและความอ้วนในการจัดการกับปัญหาที่เกี่ยวข้องกับน้ำหนัก พวกเขาได้ข้อสรุปว่าอาหารที่มากเกินไปของอังกฤษและวิถีชีวิตแบบนั่งประจำตัวมากขึ้นและสอดคล้องกับความต้องการทางชีวภาพของร่างกายเพื่อเก็บพลังงาน (เช่นไขมัน) อย่างมีประสิทธิภาพในช่วงเวลาที่ยาวนานเพื่อให้สามารถอยู่รอดได้ต่อไปได้ พวกเขาตระหนักดีว่าการแก้ไขปัญหาอย่างรวดเร็วและสงสัยว่าโซลูชันไม่สามารถตอบปัญหานี้ได้ Jean Anthelme Brillat-Savarin เตือนผู้อ่านของเขาเกี่ยวกับอันตรายของการอดอาหารในปี ค.ศ. 1825 เขาเรียกความสนใจไปที่เรียกว่า Venagar ใช้ร่วมกันในการลดน้ำหนักและเป็นหนึ่งในผู้สนับสนุนรายแรกของการ จำกัด คาร์โบไฮเดรต Physiology of Tastes เป็นหนึ่งในหนังสือที่สำคัญที่สุดในด้านอาหาร

    ดร. ในปีพ. ศ. 2385 เบอร์นีย์ได้เพิ่มความลับในการลดน้ำหนักที่ประสบความสำเร็จ: สัตว์ที่มนุษย์ชอบมีหน่อพื้นฐาน 4 ข้อ ได้แก่ ความหิวกระหายความปลอดภัยทางเพศ ความหิวและเพศเป็นสิ่งที่จำเป็นที่สุดในการดำรงชีวิตการแข่งขันของเรา ดร. Burney – ยีโอมีชื่อเสียงในด้านการรักษาโรคอ้วนด้วยเครื่องดื่มร้อนๆและคาร์โบไฮเดรตที่ชะลอลง – เขาชี้ว่าความหิวกระเพาะอาหารส่วนใหญ่มาจากสมอง นอกจากนี้เนื่องจากความรู้สึกนี้เป็นหนึ่งในอารมณ์ที่เรียบง่ายที่สุดของมนุษย์มันมีการควบคุมอย่างช้าๆและด้วยความระมัดระวังสูงสุด

    ความหิวโหยที่ไม่เพียงพอทำให้เกิดความต้องการที่เป็นอันตรายอย่างที่ดร. เบอร์นีย์เขียนไว้ อาจเป็นเหตุผลหลักว่าทำไมอาหารจำนวนมากจึงไม่สนใจสิ่งที่ดร. เบอร์นีเรียกร้อง: ความหิวโหยของไดรฟ์ทั้งหมด

    ก่อนที่เราจะเริ่มนับแคลอรี่จุดไขมันคาร์โบไฮเดรตหรือโปรตีนและเมตริกอื่น ๆ ช่วยควบคุมการบริโภคอาหาร Drs Dobell และ Burney ได้ข้อสรุปว่าวิธีการเหล่านี้มีความซับซ้อนเกินไป แพทย์ทั้งสองตั้งข้อสังเกตว่าการเปลี่ยนแปลงโภชนาการควรขึ้นอยู่กับความต้องการของแต่ละอายุเพศและกิจกรรม อย่างไรก็ตาม 1865 คืออายุของไอระเหยแอลกอฮอล์เครื่องดื่มและผ้าปูที่นอน ทนายความที่มีน้ำหนักตัวมากเกินไปกล่าวว่าความกระหายที่มากเกินไปทำให้เกิดไขมันรอบ ๆ ท้องและร่างกายต้องออกกำลังกายเช่นมือถือฟาร์มเป็นปัญหาและเกือบจะฆ่า Dr. Burney จากการปฏิบัติ

    โภชนาการเชื่อมโยงกับอายุเพศอาชีพ … และจำเป็นต้องตอบสนองต่อสิ่งที่คนรัก หลีกเลี่ยงการเปลี่ยนแปลงที่ไม่จำเป็นในจำนวนหรือความหลากหลายของอาหารและมักจะให้ผู้ป่วยลิ้มรสของมันจนกว่าจะไม่มีเหตุผลที่ดีว่าทำไมพวกเขาไม่ทำเช่นนั้น "- ดร. Burney เขียนในปี ค.ศ. 1842

    ไขมันค่อนข้างชัดเจนและไม่ได้เลย ในความเป็นจริงแผนการลดน้ำหนักส่วนใหญ่ในปัจจุบันไม่ได้คำนึงถึงว่าทุกคนไม่สามารถกินอาหารที่เหมือนกันปริมาณเท่ากันของอาหารหรือสามารถตอบสนองต่ออาหารได้ดังนั้นจึงไม่มีพฤติกรรมการกินเหล่านี้ทำงานเราต่างไปและแต่ละคนก็มีความเป็นส่วนตัว [DobermanandBurneyได้เน้นว่าแผนลดน้ำหนักที่ประสบความสำเร็จเป็นวิธีที่เล็กที่สุดที่จะบรรลุความสำเร็จในระยะยาวในการจัดการน้ำหนักที่แข็งแรงและมีสุขภาพดีจากรูปแบบต่างๆfGGและปรับให้เข้ากับอาหารที่จะอายุเพศของแต่ละบุคคลและการประกอบอาชีพของและโดยเฉพาะอย่างยิ่งในชนิดส่วนบุคคลในสภานี้มีความเกี่ยวข้องมากขึ้นในปัจจุบันกว่า175ปีก่อนการหาสาเหตุที่แท้จริงของปัญหาน้ำหนักแล้วเลือกปัจจัยส่วนบุคคลเหล่านี้รวมทั้งสิ่งที่คุณชอบกินเป็นพื้นฐานตั้งแต่นั้นเป็นต้นมาและเป็นสิ่งสำคัญในวันนี้

    ความง่ายในการลดน้ำหนักไม่ใช่เรื่องใหม่: [19659002] – ความสัมพันธ์กับอาหารเช่นสิ่งที่ดีใด ๆ โดยเฉพาะอย่างยิ่งมีการเปิดให้ทำผิดเพราะไม่มีอะไรที่ง่ายกว่าข้อ จำกัด ที่ซับซ้อนและกฎระเบียบเพื่อกำหนดว่าจะกินอะไรและกินอะไร และผู้ป่วยมีความสามารถในการคิดว่าความสามารถของแพทย์ที่จะเติบโตไปพร้อมกับจำนวนและความหลากหลายของคำสั่ง แต่ผู้ที่เข้าใจหลักเกณฑ์ด้านโภชนาการรู้ว่าสิทธิในการย้อนกลับ … แทนการลดลงในรายละเอียดที่ไม่สำคัญจะยึดประเด็นสำคัญบางประการที่มักพบในอาหาร ที่ดีที่สุดคือผู้ที่งดเว้นจากความพยายามที่จะทำให้ Horace Dobell dr มันอธิบายไว้ในปี 1865 William Cottting, London Undertaker เขียนเกี่ยวกับประสบการณ์ของการต่อสู้กับโรคอ้วนในทางปฏิบัติ

    Famour Dieter:

    ในปี ค.ศ. 1860 ซึ่งเป็นหนึ่งในอาหารมื้อแรกที่มีชื่อเสียงด้านการฝังศพในกรุงลอนดอนและผู้ผลิตโลงศพ William Banting เขาค้นพบวิธีที่จะสูญเสียและที่สำคัญที่สุดคือการรักษาความสูญเสียน้ำหนักสำหรับปี สูง 5 ฟุตสูง 5 ฟุตและหนักมากกว่า 202 ปอนด์ Banting เริ่มมีน้ำหนักเมื่ออายุ 30 ปี เขามีน้ำหนักเกินจนต้องก้าวลงบันไดเพื่อหลีกเลี่ยงการเข่า เขาไม่สามารถผูกรองเท้าหรือดึงกางเกงของเขาได้ การออกกำลังกายที่เข้มข้นการรักษาอาการอาเจียนด้วยตัวเองการดื่มน้ำแคลอรี่ต่ำและการอดอาหารมีการถ่วงน้ำหนัก

    หลายปีที่ผ่านมาเขาเดินไม่พ้นจากแพทย์คนหนึ่ง เงิน แต่ไม่ได้ทำให้มันผอมลง ยี่สิบครั้งที่เขาถูกนำส่งโรงพยาบาลเพื่อลดน้ำหนักเพียงเพื่อล้มเหลวอีกครั้ง หนึ่งในหมอของคุณตั้งข้อสังเกตว่าการให้น้ำหนักเป็นไปอย่างสมบูรณ์แบบ แพทย์ได้ซื้อปอนด์ต่อปีเป็นเวลาหลายปี กับแพทย์และความล้มเหลวที่เขาเสนอแผนของเขาเองซึ่งคล้ายกับความคล้ายคลึงกันมากกับดร. เขาเขียน Dobell, Burney และ Paris และเขียนไว้ใน Fruit Text ที่มีชื่อเสียงซึ่งตีพิมพ์ครั้งแรกในปี 1864

    ปริมาณอาหาร: เฟรมขนาดใหญ่และสิ่งปลูกสร้างสำหรับผู้คนจำนวนมากขึ้นตามสัดส่วนของ … อาหาร … และอาหารสำหรับคนหนุ่มสาวเป็นประโยชน์สำหรับผู้สูงอายุ

    • ประเภทอาหาร: แป้งมันสำปะหลังน้ำตาลและโอ๊ตโดยทั่วไปจะสร้างไขมันและสิ่งเหล่านี้ต้องรวมกัน การทดลองเป็นสิ่งจำเป็นเพื่อตรวจสอบว่าอาหารใดที่ก่อให้เกิดการเพิ่มน้ำหนักให้กับบุคคลนั้นและไม่เป็นเช่นนั้น ไม่มีความพยายามที่จะ จำกัด คาร์โบไฮเดรต – แต่น้ำตาลมันฝรั่งและขนมปัง … ผักและผลไม้ได้รับอนุญาตอย่างเสรี
    • การเปลี่ยนแปลงอาหารต้องค่อยเป็นค่อยไปและลดลงเพื่อไม่ทำให้สูญเสียความรู้สึกและกลับไปสู่นิสัยเดิม
    • จำนวนมื้ออาหาร – ควรรับประทานอาหารประจำวัน (ที่สี่คือขนมขบเคี้ยวช่วงดึก) –
    • การปฏิบัติ – กฎทางโภชนาการที่พบว่ามีประโยชน์เป็นสิ่งต้องห้ามเป็นเวลานานสำหรับผู้ชายที่กำลังฝึกซ้อมหรือต่อสู้รางวัล … คนอ้วนส่วนใหญ่ไม่แข็งแรงหรือหมดเวลาและไม่สามารถออกกำลังกายและเหงื่อได้

    พระเจ้า Banting เสียเงิน 50 ปอนด์แล้ว และเสียชีวิตเมื่ออายุได้ 80 ปี เขาบังเอิญรวมผลการค้นพบขั้นพื้นฐานของแพทย์ชาวอังกฤษรวมถึงปริมาณอาหารสำหรับอายุและระดับกิจกรรม เขาทำบางอย่างที่สำคัญและค่อยๆเปลี่ยนแปลงโภชนาการและสามมื้อต่อวันเช่นเดียวกับมื้อเย็นอย่างใดอย่างหนึ่ง การเน้นการขจัดแป้งน้ำตาลและเนื้อสัตว์ไขมันในอาหารของคุณโดยดร. แอตกินส์มานานกว่า 100 ปี Banting สรุปว่าการออกกำลังกายไม่สำคัญเท่ากับการเปลี่ยนอาหารที่กิน ประสบความสำเร็จเป็นอย่างมากแผนการของ Banting ดูเหมือนชัดเจนและเรียบง่าย เท่าที่ชื่อของมันกลายเป็นพ้องกับยันมันก็ไร้สาระและไร้สาระ สมาคมแพทย์อังกฤษได้ทำให้ระบบอาหารโง่เขลาและหลักการที่ใช้อยู่ได้ถูกละเลยไปนับศตวรรษ

    โครงสร้างพื้นฐานของอาหารในชีวิตประจำวันถูกค้นพบโดยดร. ปารีสใน พ.ศ. 2369

    ! การอภิปรายการต่อสู้กับโรคอ้วนคือเมื่อดร. จอห์นแอร์ริตันปารีสเปิดเผยกรอบการกระจายอาหารในระดับปานกลางในหนังสือ "Diet of Treatise" (1826) ระบบการจัดหาอาหารประจำวันของคุณรวมถึงความสำคัญของอาหารเช้าอาหารกลางวันมื้อเบาและมื้อเย็นมื้อเล็ก ๆ ดร. ปารีสเน้นย้ำถึงความสำคัญของหนูและเป็นคนแรกที่เสนอแนวคิดว่าการรับประทานอาหารมื้อเย็นขนาดใหญ่อาจเป็นประโยชน์มากขึ้นหลังจากการทำงานของวันมากกว่าการรับประทานอาหารกลางวันขนาดใหญ่

    – อาหารของทุกคน … การออกกำลังกายอายุและความเร็วในการเจริญเติบโต มักจะเป็นอาหารมื้อใหญ่ทุกวันแสงอื่น ๆ และขนาดเล็กจำนวนมาก … อีกครั้งขึ้นอยู่กับอาชีพ อาหารกลางวันง่ายเป็นมากกว่าสองมื้อที่ดีต่อวัน บ่อยครั้งที่คนป่วยมีแนวโน้มที่จะรับประทานอาหารเช้าในตอนเช้า แต่เนื่องจากการประกอบอาชีพของเขาเขาต้องบังคับอาหารเพื่อป้องกันตัวเองจากความเหนื่อยล้าและดวงอาทิตย์เนื่องจากการขาดแคลนอาหาร อย่างน้อยหนึ่งบิสกิตไข่หรือขนมปังปิ้งสำหรับอาหารเช้า ในชีวิตที่มีอารยธรรมจำเป็นต้องมีขนมขบเคี้ยว การรับประทานอาหารค่ำมื้อใหญ่ในวันนี้สามารถขยายได้ในปี พ.ศ. 2369 โดยดร. ปารีส

    คนอ้วนหันมาหาเรื่องแปลก ๆ จนกระทั่งต้นยุค 1890

    ในช่วงท้ายของศตวรรษที่ 19 ทั้งคนอ้วนและหมอหันห่างจากรถเข็นที่เพิ่งค้นพบ – ท้องใหญ่เป็นผลมาจากการกินมากเกินไป พวกเขาหันไปหาทางผจญภัยทางการแพทย์รวมถึงการบำบัดน้ำการสั่นสะเทือนการฆ่าเชื้อในช่องท้องสารทำความสะอาดขนตาและเข็มขัดไฟฟ้าและไม่ใช้ไฟฟ้า Epsom salts ยาเสริมต่างๆครีมลำไส้และยา 19659003] ในศตวรรษที่ยี่สิบ, ในช่วงศตวรรษที่วิทยาศาสตร์ได้เปิดเผยรายละเอียดเกี่ยวกับร่างกายมนุษย์มากขึ้น แต่ความจริงที่สำคัญและง่ายที่สุดประการหนึ่งของการจัดการมวลหายไปหรือสูญหายไป แทนวิธีการลดน้ำหนักแบบสมัยใหม่เช่นการนับแคลอรี่การวัดและการวัดส่วนจุดขั้นตอนโปรตีนเฉพาะคาร์โบไฮเดรตที่ไม่ใช่ไขมันเท่าใดตามที่คุณต้องการไม่มีไขมันข้าวสาลีธรรมชาติอาหารสดแช่แข็งอาหารแช่แข็ง พร้อมกับสูตรอาหารที่ซับซ้อนและอาหารพิเศษเอาสถานที่ของสามัญสำนึก โภชนาการคือความรัดกุม fundamentalist อุดมการณ์และบางครั้งก็ขัดแย้ง ความสับสนและตำนานไม่ช่วยชี้แจงเรื่องโรคอ้วนและจะทำอย่างไรกับมัน

    บางทีแพทย์ในกรุงลอนดอนในตอนต้นของศตวรรษที่ 19 สามารถช่วยคุณวางแผนการวางแผนการลดน้ำหนักที่ประสบความสำเร็จในปี 2010 ได้ ลองใช้ พวกเขาทำงาน!

    Source by Richard Lipman M.D.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *