การตั้งครรภ์ในยุคหิน – เราสามารถเรียนรู้อะไรบางอย่าง?

ผู้หญิงที่ตั้งครรภ์ในยุคหินต้องเผชิญกับความเสี่ยงที่จะเป็นมารดาในปัจจุบัน ไม่มีทางที่จะต่อสู้กับการมีเลือดออกหรือการติดเชื้อ ส่วนการผ่าตัดคลอดไม่สามารถทำได้ เพื่อความอยู่รอดของเผ่าพันธุ์ดูเหมือนจะโดดเด่นตราบเท่าที่คุณไม่ได้ขุดลึก

ผลของการตั้งครรภ์ขึ้นอยู่กับสถานะพื้นฐานของมารดาก่อนและระหว่างตั้งครรภ์และความเสี่ยงต่อการติดเชื้อ ในทุกพื้นที่เหล่านี้ผู้หญิงอายุมากกว่า 50,000 ปีดีกว่าคู่หูของเธอในวันนี้ เป็นไปได้อย่างไรในช่วงเวลาที่ไม่มีน้ำประปาการดูแลรักษาทางการแพทย์และไม่มีการป้องกันจากโรคติดเชื้อ?

มื้ออาหารที่ดีขึ้นการตั้งครรภ์ที่ดีขึ้น

อาหารที่เป็นสตรีขั้นต้นมีโอกาสน้อยที่จะขาดสารอาหารที่สำคัญกว่าเด็กหญิงวัยนี้ การศึกษาของมหาวิทยาลัยแพทย์ซินซินเนติได้รับการยืนยันก่อนหน้านี้ว่าวัยรุ่นและหญิงตั้งครรภ์ที่เป็นผู้ใหญ่ใช้เหล็กเหล็กสังกะสีกรดโฟลิคและวิตามินอีน้อยเกินไป

ผู้หญิงที่มีปริมาณแคลเซียมวิตามินดีและสารอาหารที่ก่อให้เกิดกระดูกอื่น ๆ เพิ่มความเสี่ยงต่อโรคกระดูกพรุนในยุคกลาง แต่นี่ไม่ใช่จุดสิ้นสุดของเรื่อง ทารกของคุณอาจมีความเสี่ยงต่อการเกิดรอยร้าวในอนาคตอีกด้วย โรคกระดูกพรุนในวัยกลางคนเป็นโปรแกรมอย่างน้อยบางส่วนก่อนคลอดโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อมารดาแสดงควันและการออกกำลังกายต่ำ (2, 3, 4)

ชาววางไข่ส่วนใหญ่คิดว่าหิน Agers เป็นสัตว์กินเนื้อมากมาย มานุษยวิทยารู้ว่าไม่ใช่กรณี อาหารที่มีเนื้อเป็นส่วนใหญ่อาศัยอยู่เพียงประมาณ 100,000 ปีนับ แต่ Homo sapiens พัฒนาทักษะการล่าสัตว์ที่เติบโตขึ้นมาจนกระทั่งเริ่มทำการเกษตร ก่อนเนื้อมาจากเนื้อสัตว์และเกมเล็ก ๆ แคลอรี่ส่วนใหญ่มาจากผักผลไม้รากและถั่ว

อาหารจากพืชมีทุกอย่างที่จำเป็นสำหรับหญิงตั้งครรภ์รวมถึงวิตามินสารต้านอนุมูลอิสระโปรตีนและแร่ธาตุ มังสวิรัติสมัยใหม่มักขาดแคลนวิตามินบี 12 แต่การบริโภคผลิตภัณฑ์ไข่เล็ก ๆ ไข่และแมลงในอาหารยุคหินมีความเหมาะสมมากกว่าการให้อาหารที่สำคัญ

การขาดกรดโฟลิคในช่วงต้นตั้งครรภ์ทำให้เกิดการสร้างข้อบกพร่องต่อสมองและไขสันหลังูของทารก ความผิดปกติเหล่านี้มีโอกาสน้อยกว่าในทารกที่ได้รับโฟเลตอย่างเพียงพออย่างน้อย 400 ไมโครกรัมต่อวัน ผู้หญิงจำนวนน้อยจึงใช้ผักใบเขียวมากพอที่จะเพิ่มระดับของกรดโฟลิครัฐบาลสหรัฐฯเรียกร้องให้ผู้ผลิตขนมอบเพิ่มสินค้าของตน

ผดุงครรภ์ได้รับการใช้วิตามินสำหรับผู้ป่วยตั้งครรภ์มานานหลายทศวรรษ แต่ในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมาการศึกษาได้ยืนยันถึงภูมิปัญญาของการปฏิบัตินี้ ในปี 2545 สมาคมแพทย์อเมริกันได้กลับรายการสถานการณ์ที่ยาวนานและชี้ให้เห็นว่าทุกคนควรใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร multivitamin / multimineral ทุกวันเพื่อหลีกเลี่ยงสารอาหารอันละเอียดอ่อนเหล่านี้ การใช้วิตามินช่วยลดความเสี่ยงต่อการเกิดความพิการ แต่กำเนิดของทารกแรกเกิดโดยเฉพาะอย่างยิ่งความผิดปกติของหัวใจ ภาวะ Preeclampsia เป็นภาวะแทรกซ้อนร้ายแรงที่ร้ายแรงบางครั้งกับการตั้งครรภ์ ผู้หญิงที่รับประทานวิตามินซีและอีน้อยจะมีความเสี่ยงสูงถึงสามเท่า (อ้างอิงที่ 5 และ 6)

น้ำมันต้นมังสวิรัติเหล่านี้มีแนวโน้มที่จะเป็นธาตุเหล็กหรือไม่? ไม่น่าเป็นไปได้ โภชนาการของพวกเขาอุดมไปด้วยธาตุเหล็กและวิตามินซีซึ่งช่วยในการดูดซึมธาตุเหล็ก ภายใต้สถานการณ์เช่นนี้การขาดธาตุเหล็กจะหายาก เมล็ดธัญพืชขัดขวางการดูดซึมธาตุเหล็กซึ่งอธิบายว่าการสูญเสียธาตุเหล็กเป็นเรื่องปกติในสังคมที่มีอยู่ในสายตา อย่างไรก็ตามเหตุผลที่สำคัญที่สุดประการหนึ่งที่ผู้หญิงยุคหินไม่ค่อยมีภาวะขาดธาตุเหล็กก็คือพวกเขาไม่ได้มีรอบประจำเดือนเป็นผู้หญิงสมัยใหม่

ในสังคมดั้งเดิมมีลักษณะเป็นประจำเดือนประมาณห้าปีหลังจากหญิงสาวชาวอเมริกัน นักล่าเธ่อสมัยใหม่เช่น Agers หินที่เก่าแก่ที่สุดไม่ว่าจะตั้งครรภ์หรือให้นมบุตรมากที่สุดในวัยเด็กของพวกเขาและมีเพียงไม่กี่ครั้งที่มีประจำเดือนระหว่างเด็กคนหนึ่งที่แยกตัวออกและคนอื่น ในกลุ่มเหล่านี้การให้นมบุตรระงับการตกไข่เนื่องจากมีความต้องการตามตัวอักษรนั่นคือทุกๆไม่กี่นาทีตลอดทั้งคืน แม่พยาบาลสมัยใหม่มักจะบ่อยกว่าปกติทุกๆสองชั่วโมงและบางทีอาจจะคืนหนึ่งหรือสองครั้งในหนึ่งสัปดาห์ที่สามหรือสี่ ดังนั้นการมีประจำเดือนอย่างต่อเนื่องแม้จะมีการดูแลและการสูญเสียเลือดรายเดือน

ความสัมพันธ์ระหว่างปลา – สมอง

150,000 ปีก่อนได้เริ่มสำรวจอาหารทะเลของบรรพบุรุษของเรา การบริโภคไขมันและหอยแมลงที่เพิ่มขึ้นได้ก่อให้เกิดความก้าวหน้าอย่างมากในด้านขนาดและความซับซ้อนของสมองซึ่งทำให้คนเราเติบโตได้เร็วขึ้นในอีก 100,000 ปีข้างหน้ากว่าในล้านที่ผ่านมา มีการสร้างผลกำไรขนาดใหญ่ขึ้นในการผลิตเครื่องมือและการพัฒนาภาษาและการสื่อสารในกลุ่ม

สมองของมนุษย์ประกอบด้วยน้ำส่วนใหญ่ แต่ส่วนที่เป็นของแข็งส่วนใหญ่จะเป็นไขมัน ร่างกายไม่สามารถผลิตไขมันโอเมก้า 3 และโอเมก้า 6 ที่มีโครงสร้างของสมองและดวงตามากดังนั้นเราจึงต้องการอาหารของเรา สารอาหารเหล่านี้โดยเฉพาะอย่างยิ่งโอเมก้า 3 มีภาวะขาดแคลนมารดาที่ช่วยป้องกันสมองและดวงตาของทารกแรกเกิดไม่ให้เต็มศักยภาพ แหล่งที่ดีที่สุดของไขมัน omega-3 คือปลา; ถั่วและผักใบเป็นแหล่งที่ดี

กรดไขมันโอเมก้า 3 และโอเมก้า 6 สามารถพบได้ในทุกเซลล์ในร่างกาย พวกเขาช่วยให้การไหลเวียนของสารอาหารที่มีประสิทธิภาพควบคุมแรงกระตุ้นของเซลล์ประสาทและให้การอักเสบในสมดุลที่เหมาะสม มีปริมาณไขมัน omega-3 และ omega-6 เท่ากันในอาหารที่เหมาะสม นี้จะช่วยให้ระบบภูมิคุ้มกันเพื่อต่อสู้กับการติดเชื้อซึ่งเป็นภัยคุกคามที่แท้จริงสำหรับมนุษย์จนถึงยุคหินจนถึงเวลายาปฏิชีวนะเพียง 70 ปีที่ผ่านมา

ประโยชน์ของอาหารที่อุดมด้วยไขมันโอเมก้า 3 เป็นที่ประจักษ์ต่อทารก แต่มารดาก็ต้องการมัน ธรรมชาติปกป้องทารกในครรภ์ด้วยการแตะไขมัน Omega-3 ของมารดา ผู้หญิงที่รับประทานกรดไขมันโอเมก้า 3 ต่ำในช่วงหลายเดือนและหลายปีก่อนการตั้งครรภ์จะมีอาการขาด นี้จะเลวร้ายยิ่งสำหรับการตั้งครรภ์ต่อไปถ้าปริมาณของโอเมก้า 3 ต่ำ ภาวะซึมเศร้าหลังคลอดหลังคลอดเป็นประมาณ 10% และกรดไขมันโอเมก้า 3 ภาวะแทรกซ้อนที่เกิดจากการตั้งครรภ์ที่ไม่เคยเกิดขึ้นในยุคหิน ได้แก่ ภาวะเบาหวานประเภทที่ 2 ในยุคปัจจุบันไม่มีโรคได้ไปขึ้นอย่างรวดเร็ว มันมีคูณตั้งแต่ยุค 50; ระหว่างปี 2533-2544 มีอัตราการเติบโตร้อยละ 61 ผู้ป่วยโรคเบาหวานขณะตั้งครรภ์ (อ้างอิงที่ 9) คือผู้ที่ยังไม่มีโรคที่สมบูรณ์ แต่ไม่สามารถรักษาระดับน้ำตาล (กลูโคส) ได้อย่างเพียงพอในระหว่างตั้งครรภ์ ในหมู่พวกเขาประมาณ ครึ่งหนึ่งของทารกจะขนส่งโรคเบาหวานของ Frank ในช่วงหลายปีหลังคลอด

ส่วนใหญ่รู้จักโรคเบาหวานชนิดที่ 2 ซึ่งเรียกว่าโรคเบาหวานในผู้ใหญ่ในเวลาเดียวกับโรคที่พัฒนาโดยปู่ย่าตายายในปีต่อ ๆ ไป ไม่ใช่เรื่องแปลกที่จะพบได้ในวัยรุ่นแม้ในโรงเรียนประถมศึกษา ในขณะที่เขาอยู่ในรุ่นน้องเขาเป็นกังวล – แต่ไม่แปลกใจ – แพทย์พบว่าเขาไม่ได้เป็นสิ่งที่หายากในการปฏิบัติทางสูติกรรม

เราจะแน่ใจได้อย่างไรว่า Ager Stone Aging ไม่มีโรคเบาหวาน? มันเป็นความผิดปกติของชีวิตกับสามพันธมิตรหลัก: ระดับต่ำของการออกกำลังกายอาหารที่สูงของธัญพืชและน้ำตาลกลั่นและโรคอ้วน เงื่อนไขเหล่านี้ก็ไม่ปรากฏในยุคหิน ชีวิตของพวกเขาต้องใช้ความพยายามอย่างมาก ตาไม่ได้มีรูปแบบของอาหารเพราะพวกเขาต้องการเครื่องมือและควบคุมความร้อน น้ำตาลที่เรารู้จักก็ไม่มีและเป็นโชคลาภเป็นครั้งคราวสำหรับน้ำผึ้ง โรคอ้วนจะไม่มีตัวตนเพราะมันยังคงเป็นนักล่า – รวบรวมประชากรลดลงของดาวเคราะห์

มารดาที่เป็นเบาหวานมีภาวะแทรกซ้อนในการตั้งครรภ์มากกว่าผู้หญิงปกติ ทารกมีโอกาสตาย 5 เท่าและมีโอกาสเกิดความผิดปกติในอวัยวะต่าง ๆ ถึงสามเท่า

กระดูกของเชื้อโรคถูกเก็บไว้ไม่เป็นความจริง พวกเขามีระบบภูมิคุ้มกันอันยิ่งใหญ่เนื่องจากการออกกำลังกายที่สูงและอาหารที่หลากหลายมาก ในบรรดาวัคซีนแอนติบอดีของมารดาที่ได้รับมดลูกและวัคซีนที่ทารกแรกเกิดได้รับไปเลี้ยงลูกด้วยนมทารกในยุคหินได้เสนอการป้องกันเชื้อโรคในชีวิตประจำวันให้มากขึ้นกว่าทารกสมัยใหม่

โรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ไม่แพร่กระจายไปไกลหรือเร็วมากเมื่อผู้คนอาศัยอยู่ในกลุ่มเล็ก ๆ ที่โดดเดี่ยวเช่นในยุคหิน ความเป็นไปได้ที่หญิงตั้งครรภ์ในครรภ์มีครรภ์ประมาณร้อยละ 50 (ร้อยละ 50) อาจมีผลต่อทารกในครรภ์ ตายบางคนมีความเสียหายสมอง

Choices and Consequences

การสูบบุหรี่เครื่องดื่มแอลกอฮอล์และยาเสพติดที่ผิดกฎหมายทำให้เกิดทารกรุ่นใหม่ที่มีปัญหาเรื่องทารกในยุคหินไม่เคยประสบ ผู้สูบบุหรี่เป็นทารกที่มีอาการน้อยกว่าปกติและการพัฒนาสมองอาจถูกทำลาย การใช้แอลกอฮอล์หรือโคเคนทำให้เกิดการเจริญเติบโตของมารดาระหว่างตั้งครรภ์เกิดข้อบกพร่องและปัญหาร้ายแรงอื่น ๆ

โดยไม่มีทางเลือกเราไม่อยากอาศัยอยู่ในโลกยุคหิน แต่เราก็ทำให้ความก้าวหน้าทางการแพทย์ที่เป็นเลิศเกือบจะเป็นกลาง ในศตวรรษที่ผ่านมา เราอนุญาตให้บุตรธิดาของเราทำงานน้อยลงและเป็นฝ่ายชายขอบ ถ้าเราสามารถเปลี่ยนสองปัจจัยนี้ได้เพียงลำพังการคลอดและภาวะแทรกซ้อนอื่น ๆ ของการตั้งครรภ์จะลดลงอย่างฉับพลัน

บทเรียนในยุคหินไม่ละเอียดบอบบางคลุมเครือหรือเลียนแบบพวกเขา เราสามารถผลิตต้นแบบที่ดีต่อสุขภาพได้เสมอมาซึ่งเป็นทางเลือกที่ดีกว่าสำหรับลูกหลานของเราและเพื่อตัวเราเอง

Philip J. Goscienski ผู้เขียนหนังสือความลับด้านสุขภาพยุคหินผู้เขียน Better Life Publishers 2005 http://www.stoneagedoc.com

อ้างอิง

1. Giddens JB et al. หญิงตั้งครรภ์ที่เป็นวัยรุ่นและผู้ใหญ่ได้รับสารอาหารจำพวกที่เลือกในทำนองเดียวกัน J Am Diet Assoc 2000, 100: 1334-1340 [2] Cooper C et al. Review: Osteoporosis Fracture Intensive Osteoporosis Int 2006; 17 (3): 337-47

3 Prentice A และคณะโภชนาการและการเจริญเติบโตของกระดูก Proc Nutr Soc 2006 พ.ย. ; 65 (4): 348-60

4 Lanham SA et al., การสร้างกระดูกมดลูก ส่วนที่ 1: การเปลี่ยนแปลงสภาพกระดูก osteogenic Osteoporos Int กุมภาพันธ์ 2008; 19 (2): 147-56

5 Keen CL et al. ความเป็นไปได้ที่การขาดธาตุอาหารที่เป็นธาตุอาหารซึ่งเป็นปัจจัยความชุกที่สำคัญในการเกิดภาวะแทรกซ้อนในครรภ์ Soc Nutr วิทยาศาสตร์ J Nutr พฤษภาคม 2003; 133: 1597S-1605S

6 Bodnar LM และคณะ, Periconceptional multivitamin, ลดความเสี่ยงต่อการเป็น preeclampsia, Am J Epidemiol, 1 กันยายน 2006, 164 (5): 470-7

7 Freeman MP, Omega-3 fatty acids และ perinatal ภาวะซึมเศร้า: การทบทวนวรรณกรรมและข้อเสนอแนะสำหรับการวิจัยในอนาคต Prostaglandins Leukot Essent fatty acids 2006 Oct-Nov; Kendall – กระบวนทัศน์ใหม่สำหรับภาวะซึมเศร้าในมารดาใหม่: บทบาทสำคัญของการอักเสบและความจริงที่ว่าการให้นมบุตรและการรักษาต้านการอักเสบเพื่อป้องกันสุขอนามัยของมารดา Int Breastfeed J 2007, 2: 6 [19659002] 9 กรีนเอ็มเอฟและโซโลมอน CG, เบาหวานขณะตั้งครรภ์ – เวลาในการรักษา, เอ็น Engl J Med 16 มิ.ย. 2548; 352 (24): 2544-46

10 Baseman JG and Koutsky LA, ระบาดวิทยาของการติดเชื้อไวรัส Human papillomavirus, J Clin Virol มีนาคม 2548; 32 การสนับสนุนครั้งแรก: S16-24

Source by Philip Goscienski

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *